高等职业教育“十二五”创新型规划教材 高职院校公共课精品规划教材 大学体育与健康教程【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

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第一章 体育文化1

第一节 古代体育运动1

第二节 奥林匹克运动与现代体育8

第三节 体育欣赏14

第二章 体育运动与健康22

第一节 身体健康22

第二节 体育运动与健身28

第三节 科学锻炼方法31

第四节 体育运动处方35

第五节 体育卫生保健42

第三章 《国家学生体质健康标准》测试50

第一节 《标准》测试的目的与意义50

第二节 《标准》的组成与基本要求52

第三节 《标准》测试的操作方法54

第四节 《标准》测试成绩的评价60

第四章 篮球65

第一节 篮球运动概述65

第二节 基本技术66

第三节 基本战术74

第四节 篮球竞赛规则简介78

第五节 街头篮球规则简介80

第五章 足球81

第一节 足球运动概述81

第二节 基本技术82

第三节 基本战术94

第四节 足球竞赛规则简介97

第六章 排球100

第一节 排球运动概述100

第二节 基本技术101

第三节 基本战术109

第四节 排球竞赛规则简介115

第七章 乒乓球119

第一节 乒乓球运动概述119

第二节 基本技术120

第三节 进阶技术130

第四节 基本战术132

第五节 乒乓球竞赛规则简介135

第八章 羽毛球138

第一节 羽毛球运动概述138

第二节 基本技术139

第三节 基本战术150

第四节 羽毛球竞赛规则简介152

第九章 啦啦操156

第一节 啦啦操运动概述156

第二节 基本技术157

第三节 舞蹈啦啦操成套动作创编173

第四节 啦啦操竞赛评分简介177

第十章 健美操179

第一节 健美操运动概述179

第二节 基本技术180

第三节 健身性健美操的创编200

第四节 健美操竞赛规则简介204

第十一章 花样跳绳206

第一节 花样跳绳运动概述206

第二节 基本技术210

第三节 花样跳绳竞赛规则简介219

第十二章 武术222

第一节 中国武术文化222

第二节 武术套路226

第三节 女子防身术240

第四节 武术竞赛规则简介245

第十三章 跆拳道247

第一节 跆拳道概述247

第二节 基本技术249

第三节 跆拳道基础品势260

第四节 腿法实战对练262

第五节 基本战术268

第六节 跆拳道竞赛规则简介269

第十四章 桥牌271

第一节 桥牌运动概述271

第二节 桥牌运动基础知识272

第三节 叫牌法274

第四节 坐庄与防守281

第十五章 体育运动竞赛与组织编排286

第一节 体育运动竞赛的种类286

第二节 体育竞赛的赛制与编排287

第三节 体育竞赛的组织与实施292

参考文献295