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一 男士靓汤秘笈2

第一回 不同体质男士的汤料选择2

第二回 煲汤前汤料的处理方法5

第三回 男士靓汤的煲法6

第四回 有关的使用说明8

二 清烟润肺 止咳化痰10

1．雪梨银耳洋参瘦肉汤10

2．哈密瓜银耳猪腱汤11

3．海底椰参贝瘦肉汤12

4．萝卜蜜枣筒骨汤13

5．川贝鱼腥草脊骨汤14

6．南北杏菜干猪肺汤15

7．南北杏苹果雪梨瘦肉汤16

8．佛手罗汉果瘦肉汤17

9．虫草百合水鸭汤18

10．木瓜银耳山斑鱼汤19

11．苹果雪梨百合生鱼汤20

三 清热解毒 消暑祛湿22

1．生地玄参夏枯草猪腱汤22

2．老黄瓜苡仁扁豆排骨汤23

3．土茯苓老龟汤24

4．生地土茯苓脊骨汤25

5．田七苓皂脊骨汤26

6．西瓜绿豆荷叶田鸡汤27

7．消暑祛湿冬瓜汤28

8．冬西瓜脊骨汤29

9．冬瓜老鸭汤30

10．丝瓜粉丝榨菜瘦肉汤31

11．水瓜粉丝鸡蛋汤32

四 通便消痔 降脂减肥34

1．生地槐花脊骨汤34

2．火炭母蜜米饮35

3．绿豆生地藕节排骨汤36

4．茅根车前生地猪小肚汤37

5．田七土茯苓苡仁脊骨汤38

6．大芥菜番薯汤39

7．酸菜腐竹粉肠汤40

8．木耳双果大肠汤41

9．荷叶山楂绿豆田鸡汤42

10．冬瓜赤豆苡仁鲫鱼汤43

11．番茄鲈鱼汤44

五 清肝护肝 醒酒解酒46

1．狗肝菜瘦肉汤46

2．鸡骨草猪横脷汤47

3．茵陈青？汤48

4．萝卜橄榄咸猪骨汤49

5．塘葛菜无花果生鱼汤50

6．葛花苦瓜排骨汤51

7．冬瓜绿豆竹心汤52

8．洋参罗汉佛手瘦肉汤53

9．芹菜荸荠豆腐鱼头汤54

10．葛花洋参饮55

六 滋阴降火 生津润燥57

1．胡萝卜银耳响螺汤57

2．参须麦冬雪梨瘦肉汤58

3．洋参虫草水鱼汤59

4．灵参石斛瘦肉汤60

5．椰子肉银耳鹌鹑汤61

6．沙参玉竹水鸭汤62

7．木瓜银耳生鱼汤63

8．鲜百合海参田鸡汤64

七 益气养血 健脾和胃66

1．淮山茯苓鱼肚汤66

2．陈皮茯苓猪肚汤67

3．田七黄芪墨鱼汤68

4．党参大枣鸡蛋汤69

5．沙虫萝卜汤70

6．猴头菇鲍鱼汤71

7．栗子鲜鸡汤72

8．胡椒根猪肚汤73

9．陈皮淮山老鸽汤74

八 强筋壮骨 美须黑发76

1．花生杜仲猪尾汤76

2．牛膝杜仲猪蹄筋汤77

3．天麻田七鹿筋汤78

4．生熟地鸡脚猪尾汤79

5．桑寄生鸡脚汤80

6．核桃杜仲猪肾汤81

7．旱莲草鸡蛋汤82

8．首乌桑葚乳鸽汤83

9．四黑生发美须汤84

九 固肾益精 滋养生机86

1．韭菜虾仁汤86

2．淮杞圆枣鸡子汤87

3．巴戟杜仲鹿尾巴汤88

4．苁蓉巴戟海参汤89

5．附子狗肉汤90

6．双子芡实生蚝汤91

7．龙马核桃猪肾汤92

8．鹿茸三鞭汤93

十 减压提神 消除疲劳95

1．高丽参清汤95

2．玫瑰参麦汤96

3．虫草灵芝田七瘦肉汤97

4．石斛洋参佛手瘦肉汤98

5．虫草百合玉竹水鱼汤99

6．西洋参刺五加老鸡汤100

7．天麻淮杞鱼头汤101

8．党参茯神猪心汤102