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第一章 田径运动概论1

第一节 田径运动简介1

第二节 田径运动项目分类与价值4

第三节 田径运动理论的发展9

第二章 田径运动的科学基础25

第一节 田径运动技术原理25

第二节 田径运动的生理学特征26

第三节 田径运动的运动生物力学原理30

第四节 田径运动的心理学与社会学因素34

第三章 田径运动训练的理论与方法39

第一节 田径运动训练体系39

第二节 田径运动训练内容与方法40

第三节 田径运动训练的生理生化监控54

第四节 田径运动训练的理论与实践综述63

第四章 田径运动的科学训练探析68

第一节 田径运动主要训练理论68

第二节 田径运动训练的内容与方法71

第三节 田径运动训练计划80

第五章 田径运动专项体能训练研究85

第一节 田径运动的体能训练概述85

第二节 田径运动专项速度研究92

第三节 田径运动专项力量研究95

第四节 田径运动专项耐力研究99

第五节 田径运动专项灵敏性及柔韧性研究104

第六章 田径运动走跑项目的科学训练107

第一节 走跑类项目的发展107

第二节 走类项目的内容和方法112

第三节 健身跑项目的内容和方法126

第七章 田径运动跳投项目的科学训练141

第一节 跳投类项目的发展141

第二节 健身跳项目的内容和方法144

第三节 健身投项目的内容和方法165

第八章 时尚田径运动项目的科学训练191

第一节 健身路径191

第二节 拓展运动训练206

第三节 定向越野运动训练211

第九章 田径运动竞赛和器材的科学发展227

第一节 科学技术对田径运动规则演变的影响227

第二节 田径运动场的计算和测量230

第三节 田径运动竞赛的器材与规格236

第十章 田径运动损伤与营养补充247

第一节 田径训练运动损伤的成因247

第二节 田径运动损伤及预防原则254

第三节 田径运动的营养补充258

参考文献275