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第一篇 孕育：人类神圣的行为2

第一章 生命的起点：孕前准备2

1.怀孕的最佳年龄与时机3

2.不宜妊娠的几种情况4

3.做好怀孕的物质与心理准备7

4.了解受孕的基本知识10

5.拥有健康的身体很关键13

6.孕前应补充的营养15

7.孕前饮食方面的注意事项19

8.孕前用药的注意事项20

9.怎样准确判断排卵期24

第二章 孕妇的幸福生活25

1.孕妇加强营养特别重要26

2.孕妇饮食应遵循的原则29

3.孕妇怎样休息更科学33

4.适当的运动能促进健康36

5.为了宝宝，请保持良好情绪40

6.孕妇的穿着要有讲究41

7.孕妇怎样美容更适宜44

第三章 孕妇必须注重保健46

1.度过一个健康舒适的孕期47

2.产前定期检查非常重要48

3.特殊的妊娠更要保健到位51

4.孕妇平时应特别当心的问题53

5.孕期疾病的预防与治疗措施55

第四章 胎儿的健康成长61

1.胎儿的成长发育过程62

2.胎儿在子宫内的营养和环境保障66

3.胎儿的宫内生活67

4.胎儿各种感觉的发育过程68

5.危害胎儿健康的物品和行为72

第五章 胎教：塑造聪慧宝宝的重要法宝76

1.揭开胎教的神秘面纱77

2.营造一个良好的胎教环境78

3.根据不同孕期科学地安排胎教80

4.孕妇修养对胎教的重要意义84

5.实施胎教的注意事项86

第二篇 十月怀胎90

第六章 第一个月90

1.胎儿在宫中的发育91

2.孕妇的身体变化91

3.孕妇的营养需求91

4.孕妇的运动与休息92

5.孕妇的心理状态95

6.胎教的方式与内容95

7.孕妇的体检与保健96

8.孕妇预防疾病与用药禁忌97

9.孕妇生活中的注意事项98

第七章第二个月100

1.胎儿在宫中的发育101

2.孕妇的身体变化101

3.孕妇的营养需求102

4.孕妇的运动与休息103

5.孕妇的心理状态104

6.胎教的方式与内容105

7.孕妇的体检与保健106

8.孕妇预防疾病与用药禁忌108

9.孕妇生活中的注意事项109

第八章 第三个月111

1.胎儿在宫中的发育112

2.孕妇的身体变化113

3.孕妇的营养需求113

4.孕妇的运动与休息115

5.孕妇的心理状态116

6.胎教的方式与内容117

7.孕妇的体检与保健118

8.孕妇预防疾病及用药禁忌119

9.孕妇生活中的注意事项120

第九章 第四个月122

1.胎儿在宫中的发育123

2.孕妇的身体变化123

3.孕妇的营养需求124

4.孕妇的运动与休息124

5.孕妇的心理状态127

6.胎教的方式与内容127

7.孕妇的体检与保健129

8.孕妇预防疾病及用药禁忌131

9.孕妇生活中的注意事项132

第十章 第五个月133

1.胎儿在宫中的发育134

2.孕妇的身体变化135

3.孕妇的营养需求135

4.孕妇的运动与休息136

5.孕妇的心理状态136

6.胎教的方式与内容137

7.孕妇的体检与保健138

8.孕妇预防疾病与用药禁忌138

9.孕妇生活中的注意事项139

第十一章 第六个月141

1.胎儿在宫中的发育142

2.孕妇的身体变化142

3.孕妇的营养需求143

4.孕妇的运动与休息143

5.孕妇的心理状态145

6.胎教的方式与内容145

7.孕妇的体检与保健149

8.孕妇预防疾病及用药禁忌150

9.孕妇生活中的注意事项150

第十二章 第七个月152

1.胎儿在宫中的发育153

2.孕妇的身体变化153

3.孕妇的营养需求154

4.孕妇的运动与休息154

5.孕妇的心理状态155

6.胎教的方式与内容156

7.孕妇的体检与保健157

8.孕妇预防疾病与用药禁忌158

9.孕妇生活中的注意事项159

第十三章 第八个月160

1.胎儿在宫中的发育161

2.孕妇的身体变化162

3.孕妇的营养需求162

4.孕妇的运动与休息163

5.孕妇的心理状态164

6.胎教的方式和内容165

7.孕妇的体检与保健166

8.孕妇预防疾病与用药禁忌166

9.孕妇生活中的注意事项167

第十四章 第九个月169

1.胎儿在宫中的发育170

2.孕妇的身体变化170

3.孕妇的营养需求171

4.孕妇的运动与休息171

5.孕妇的心理状态173

6.胎教的方式与内容174

7.孕妇的体检与保健174

8.孕妇预防疾病与用药禁忌175

9.孕妇生活中的注意事项176

第十五章 第十个月177

1.胎儿在宫中的发育178

2.孕妇身体的变化178

3.孕妇的营养需求179

4.孕妇的运动与休息179

5.孕妇的心理状态181

6.胎教的方式与内容182

7.孕妇的体检与保健182

8.孕妇预防疾病与用药禁忌183

9.孕妇生活中的注意事项184

第三篇 分娩与产后做月子186

第十六章 孕妇的分娩186

1.孕妇分娩前的准备187

2.需要为婴儿准备的用品190

3.孕妇分娩的三要素191

4.孕妇分娩的征兆与分娩过程194

5.正确认识剖腹产197

6.分娩特殊问题的处理199

第十七章 月子里产妇的日常护理204

1.坐月子五大注意事项205

2.为产妇创造一个舒适的环境209

3.月子里产妇要特别注意清洁卫生210

4.产妇穿衣应以舒适为主211

5.科学地进行产后的活动与锻炼213

6.要关注产妇的心理健康214

7.产后性生活的注意事项215

第十八章 产妇的饮食调养217

1.月子里饮食调养至关重要218

2.月子里产妇的饮食原则219

3.产后不同阶段的饮食要点222

4.适宜产妇“坐月子”的食品223

5.产妇必须注意的饮食禁忌227

第四篇 新生儿的喂养与护理232

第十九章 新生儿的哺乳喂养232

1.大力提倡母乳喂养233

2.如何为新生儿保证充足的乳量234

3.要掌握正确的哺乳姿势235

4.尽量做到按需哺乳238

5.对新生儿的喂养要合理239

6.不宜用母乳喂养新生儿的情况241

7.哺乳期间母亲的用药禁忌242

第二十章 新生儿的科学护理245

1.护理新生儿要注意什么246

2.给新生儿创造舒适的环境247

3.如何护理新生儿的脐部249

4.如何护理新生儿的口、眼、鼻、耳251

5.怎样给新生儿清洗头、脸和手253

6.怎样正确地给新生儿洗澡254