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Part-01 Cleaning 清洁85招10

整理收纳法10

厨房家具的分类整理11

01 厨房整理必须拥有自己的原则11

02 经常使用的碗放在料理台的柜子里11

03 用架子可以使水槽下的空间变大3倍12

04 抽屉里的零杂物品用整理匣来解决12

05 抽油烟机上部空间如何使用14

06 拿取方便的摞锅之法14

07 密闭容器该放在哪里15

08 烹饪工具整理法16

09 使用平底锅专用支架16

方便取用的衣物收纳法17

10 要了解家里所拥有的衣物17

11 叠好的衣服以颜色或是类型来分类17

12 把衣服挂在衣柜里的要领18

13 怎样叠T恤最漂亮19

14 叠内衣和袜子的方法20

15 不走样的鞋子保管法21

16 梳妆台整理法23

17 给丈夫的东西找个位置23

18 弄乱房间的主犯，零杂物品的整理法24

19 除去衣柜和被褥柜内的潮气24

20 时装小件保管法25

清扫法26

简单快捷地完成清扫27

21 出现污渍马上要做的局部清理27

22 一次完成的清扫顺序27

23 吸尘器与抹布的使用27

24 活用吸尘器的各种功能28

25 使用充电式迷你吸尘器，清扫会变得更方便28

26 简单洗涤、保管抹布的卫生要领28

27 通风换气的要领29

28 解决室内气味的方法30

29 使清扫变得轻松的平板式拖布31

30 正确地整理清扫工具31

31 客人突然来访时的局部清扫法32

厨房的清扫33

32 水垢和食物残渣是厨房脏乱的最魁祸首33

33 灶台上的污垢浸泡后再擦33

34 吸油烟机的清扫从分离过滤网开始35

35 料理台周边的完美清理35

36 每天都需要做的灶台简易清扫35

37 料理台下面的柜子要注意防潮36

38 心情舒爽的冰箱清扫36

39 在冰箱上面铺一个罩子37

40 利用水蒸气来清理微波炉37

卫生间的清扫38

41 霉菌，卫生间里最让人讨厌的东西38

42 卫生间的门，有时间就应打开39

43 浴盆和脸盆在使用后要及时清理39

44 喷头的清理41

45 洗脸盆和浴盆滋生了霉菌怎么办42

46 卫生间用品要注意霉菌的滋生42

47 铲除瓷砖接缝处的霉菌43

48 去除不掉的霉菌这样来处理44

49 马桶清理法44

50 擦净金属制品，让卫生间变得光彩照人45

51 洗涤塑料浴帘46

52 轻松地捅开被堵塞了的排水管道46

53 天棚上的水汽是产生霉菌的原因46

客厅和卧室46

54 清扫每天都堆积的灰尘的方法46

55 巧用篮子进行清扫47

56 行之有效的抹布擦拭法47

57 细节也不要错过，清扫得干干净净48

58 墙和天棚的清理48

59 难于擦拭的灯管用棉手套来处理49

60 不想让衣柜里到处是潮气该怎么办49

61 空调清理法49

62 寝具要每周晾晒一次49

63 不同材料的沙发清理方法50

64 把床垫的清理交给专业家政公司处理51

玄关和阳台51

65 堆积在玄关和阳台上的灰尘会飞入室内51

66 玄关用水来清理52

67 去除鞋柜内的气味和潮气52

窗户和门53

68 除去窗框和门槛的灰尘53

69 不留斑点的擦玻璃法53

70 擦拭凹凸不平的花纹玻璃的方法55

71 纱窗如果脏了室内空气也会变脏55

72 难以清理的百叶窗，用棉手套来处理55

利用无公害洗涤剂进行的绿色清洗法157

垃圾处理法58

73 处理好垃圾是美好生活的开始59

74 应该如何处理垃圾59

75 按可回收利用垃圾的种类准备垃圾袋60

76 什么可以再回收利用，应该如何处理61

77 缩小垃圾的体积62

78 缩减垃圾体积的压缩垃圾桶63

79 垃圾也要随时整理63

80 垃圾袋内的小塑料袋该如何处理64

81 除去垃圾桶的怪味64

82 所谓的食物垃圾处理器是什么65

83 使用报纸来处理废油的方法65

84 木筷子装在袋子里处理65

85 把不能再穿的棉制衣类制成抹布65

Part-02 Kitchen 厨房52招68

厨房料理学68

买菜及蔬菜的基本处理69

01 买菜之前也需要做准备69

02 在超级市场、百货商店、大型打折超市的购物69

03 买回来的食物要收拾之后再进行保存71

04 用已经收拾好了的材料做美味的料理72

按食材进行的新鲜保管法73

05 放入冰箱内的蔬菜新鲜保存法73

06 保持谷类食品新鲜的办法74

07 不变味儿的坚果类保存法74

08 室温下保存蔬菜的要领76

09 如何才能使水果保持新鲜76

根据食物的不同来决定冷冻方法79

10 肉类冷冻要领79

11 如果想要冷冻蔬菜的话，该怎么做79

12 鱼、贝类的冷藏要领80

13 冷冻保存也有经验之谈81

14 在家里发明的简易冷冻法81

料理后剩下的食物材料保存法82

15 剩汤保存法82

16 剩下的豆腐浸在水内冷藏82

17 鸡蛋倒着放才会更新鲜83

18 如果想吃到新鲜如初的面包，该怎样做83

19 如何保存使用后剩下的粉末状食物材料83

20 用牛奶盒与篮子来保存调料容器84

21 吃剩下的加工食品不可直接保存84

22 不要把冰箱当成是食物仓库85

23 整理冰箱的方法85

绿色生活法86

爱护环境的生活从减少垃圾开始87

24 减少食物垃圾的方法87

25 减少垃圾的三条原则87

26 一次性食品包装应该如何处理88

节约能源的厨房生活法89

27 彻底了解冰箱，才会更好地使用89

28 节省燃气的料理方法89

拯救生活的绿色农产品90

29 所谓的绿色农产品是什么90

30 有机农产品的好处是什么90

31 至少以下这些食物要食用绿色的（有机农产品）91

干净卫生的收尾92

32 到底应不应该买洗碗柜93

33 天然洗涤剂与合成洗涤剂93

34 节约水和洗涤剂的洗碗法94

35 把带油的餐具分开处理94

36 如何清洗排水口内的过滤网96

37 洗碗之后料理台的后期处理96

38 洗碗后的海绵如何处理97

39 无菌抹布管理法97

40 干燥餐具的要领99

41 菜板的清洁管理100

42 使用铁丝球的正确方法100

43 一次性清洗大量餐具的时候101

44 用热水对碗筷消毒102

45 装过鸡蛋的碗和餐具，如何去除腥味102

46 做完海鲜料理后，对餐具、料理台、菜板及排水口过滤网的清理102

47 如何取出摞起来的碗103

48 将玻璃杯变亮的方法103

49 除去煎锅上的污垢104

50 灶台周围也要和洗碗同时进行清理105

51 除去密闭容器内气味的方法105

52 食品的无公害的洗涤要领105

利用无公害洗涤剂进行的绿色清洗法2107

Part-03 Washing 洗涤85招110

洗衣服经验之谈110

水和洗涤剂111

01 用洗涤剂去污的原则是什么111

02 洗涤剂中的酵素和荧光剂是什么111

03 放入多少洗涤剂才合适112

04 保持纤维原色的漂白剂112

05 含氧漂白剂和含氯类漂白剂112

06 漂白剂的正确使用方法113

07 预防静电的纤维软化剂114

08 纤维软化剂的正确使用方法114

正确地读取洗涤标识115

洗涤标识的种类和意义115

分类与洗涤118

09 最重要的分类洗涤118

10 应该如何进行分类洗涤118

11 保护洗涤物的洗衣网120

12 洗衣网的正确使用方法120

13 使用洗衣机的基本顺序121

14 适当的洗涤时间121

15 洗涤之前应该做的事122

16 衣领、袖口部分的污垢，涂上洗涤剂后再洗123

17 污垢严重的洗涤物，放入高浓度洗涤剂内浸泡123

18 内衣在每天晚上洗脸时随手解决123

根据污渍种类决定的去污法124

19 在家洗涤羊毛衫方法128

20 把衣物煮白的方法129

21 在洗涤过程中，如何保持胸罩不变形130

22 牛仔裤的正确洗涤法131

23 在洗衣机内不会缠绕在一起的长筒袜洗涤法132

24 儿童衣物应该用什么样的洗涤剂132

25 如何防止洗涤物褪色133

26 预防洗衣机滚筒内的霉菌滋生133

27 绒毛过滤网也会滋生霉菌134

28 洗衣机桶内的霉菌每3个月清除一次135

29 难以洗涤的衣物要交给洗衣店处理135

30 换季时，一次性送往较低廉的洗衣店136

31 梅雨季节的洗衣禁忌136

32 干洗时的注意事项137

晾晒和熨烫138

33 脱水时间按照洗涤物来决定139

34 更快更好地晾晒衣服的三大原则139

35 无褶皱的晾晒要领140

36 将易变大的T恤定型后再晾晒141

37 保证内衣不变形的晾晒方法142

38 较大的被罩用多个衣挂来挂142

39 衣服挂得有规律，折叠则会变得容易143

40 留在衣物内的水分，可以减少褶皱143

41 脱水后抖衣服也有要领143

42 厚裤子的快速晾干法143

43 不占用空间的衣挂晾晒法144

44 铁衣挂可以300％活用144

45 用衣挂挂衣服时的注意事项144

46 夹在干毛巾内干燥的方法144

47 想把湿的内衣或是袜子立刻晾干的话145

48 雨天如何干燥衣物145

49 为何衣物上有抹布的味道146

50 只熨烫衣服关键的地方146

51 还要再穿的外衣用熨斗熨平褶皱146

紧急处理！147

SOS147

SOS生活法147

01 换荧光灯和灯管148

02 突然只有自己家停电时，应该做的事149

03 墙上长毛了的时候149

04 消灭蚂蚁的方法149

05 镜子、玻璃碎片的清扫149

06 钉钉子的简单方法150

07 疏通堵的较严重的洗漱台150

08 如何添补墙上的孔洞151

09 水龙头漏水的时候151

10 长时间不在家的花草管理法152

11 家里长期无人时，应该做的事153

初涉生活，应该准备的东西154