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第一单元 找寻阳光心态 体验幸福人生1

【智慧之灯】阳光心态的生存意境1

【开启心门】“拨乱反正”大探讨2

【心理学堂】厘清认知：阳光心态看健康2

【素质拓展】塑造阳光心态的五个问题16

【我心我诉】你习惯给自己贴标签吗17

【慧心讲坛】勤做心理保健操18

第二单元 踏上青春节拍 积极适应成长20

【智慧之灯】适应与发展20

【开启心门】大学生活初体验20

【心理学堂】初踏校园有叹息23

【素质拓展】大学目标设置四部曲30

【我心我诉】大学生活的熟悉与陌生32

【慧心讲坛】大学，你应该这样度过33

第三单元 众里寻我千百度 原在心灵最深处35

【智慧之灯】芭比娃娃的故事35

【开启心门】探索自我的旅程36

【心理学堂】悦纳自我37

【素质拓展】乔哈里窗游戏45

【我心我诉】我的三个“我”47

【慧心讲坛】做最好的自己48

第四单元 奏响生活主旋律 寻宝学海又书山50

【智慧之灯】国王与臣子的故事50

【开启心门】我的大学学习入门了吗50

【心理学堂】了了我心——开启学习“发动机”51

【素质拓展】正确归因促效能67

【我心我诉】我的大学生活直白69

【慧心讲坛】终身学习，处变不惊69

第五单元 沟通无极限 快乐你我他71

【智慧之灯】跨越人际暗礁71

【开启心门】人际关系自测71

【心理学堂】大学生的人际交往73

【素质拓展】心灵沟通的金钥匙82

【我心我诉】如何让别人喜欢我91

【慧心讲坛】天堂和地狱里的长勺92

第六单元 爱如花开 行走无悔青春93

【智慧之灯】走进爱情伊甸园93

【开启心门】观点争锋，爱情观点大家谈93

【心理学堂】大学生恋爱心理98

【素质拓展】爱的能力培养103

【我心我诉】我拿什么拯救你，我的爱情113

【慧心讲坛】博士的开导114

第七单元 做情绪的主人 经营“洗具”人生115

【智慧之灯】困境即是赐予115

【开启心门】我手写我心，情绪红绿灯115

【心理学堂】立体视角看情绪116

【素质拓展】情绪管理训练营131

【我心我诉】解码情绪调控133

【慧心讲坛】我的情绪我做主133

第八单元 点击鼠标的声音 遨游网络的海洋135

【智慧之灯】慎待虚拟世界135

【开启心门】我的internet生活135

【心理学堂】大学生的网络心理136

【素质拓展】虚拟世界也文明145

【我心我诉】我上网，我文明146

【慧心讲坛】服五味良药，主宰网络世界148

第九单元 朋辈心理互助 携手助人自助149

【智慧之灯】寻找隐形的翅膀149

【开启心门】心灵帮帮团149

【心理学堂】大学生朋辈心理辅导150

【素质拓展】心理咨询技术大攻略160

【我心我诉】我的助人心路历程162

【慧心讲坛】金色土地——辅导颂164

第十单元 勇攀生命更高峰 会有幸福来敲门166

【智慧之灯】幸福之源166

【开启心门】测一测：人际关系能量钱包小测验167

【心理学堂】生命教育与危机干预169

【素质拓展】幸福生活心主张178

【我心我诉】一样的生命，不一样的人生182

【慧心讲坛】绽放生命心飞扬183

参考文献185