男人四十 以自在的心态善待自我【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

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第一章 健康为先：用健康打造高品质生活2

1．从现在开始决定过一流的生活2

2．40岁是导致健康差异的关键时期5

3．规律节制地生活才不会损害健康8

4．告别心脏病与高血压13

5．40岁男人要重视饮食健康19

6．不良生活方式是最具危害的健康杀手25

7．运动可以帮你强身健体29

8．执著地追求健康才是聪明人32

9．把不愉快远远抛开36

第二章 有点糊涂：于风清云淡中享受生活42

1．难得糊涂，方是人生佳境42

2．糊涂是一种善行44

3．糊涂也是在拯救自己47

4．人心如罗网，莫要作茧自缚51

5．烦恼如杂草，只会越除越多52

6．“遗忘”是上天赐给我们的珍贵礼物54

7．糊涂自有糊涂福55

8．糊涂可以成就爱情57

9．世上本无事，庸人自扰之59

10．糊涂不是昏庸61

第三章 张弛有度：不要把自己的生活搞得那么紧张66

1．对自己不要太过苛求66

2．40岁男人不要走入忙碌的误区69

3．简化生活你就不会那么累72

4．工作累了就大胆出走75

5．不要忘记给自己留下享受的空间78

6．忙里何妨偷点闲81

7．休息并非是在浪费生命85

8．学会从忙碌中释放自己88

9．“活得太累”都是自找的91

10．工作不应该带进家门94

第四章 忘记年龄：什么时候都应活出蓬勃的朝气98

1．活在当下98

2．年龄只是数字101

3．享受生命中宁静淡远的美108

4．明天是一个陷阱113

5．你只要一步一步走下去就好117

6．成功没有时间限制120

7．年龄不过是掌中的沙123

第五章 知足常乐：减一分欲望就会多一份自由128

1．放弃是人生的一种大智慧128

2．别让贪欲控制了你131

3．超出需要，钱就是废纸135

4．身外之物就不必奢恋138

5．知足是开启幸福之门的钥匙142

6．放下才能享受快乐145

7．幸福人生的半半哲学148

8．放下你的攀比之心153

9．简单一点，人生会更踏实156

10．眼睛不要只盯在名利上159

第六章 笑对生活：以乐观心态求得心理平衡164

1．勇敢地走出孤独的阴影164

2．别再哀叹自己的怀才不遇167

3．恐惧感会把你变成懦夫170

4．摈弃过去，投入地活在今天173

5．把你的苦恼统统抛在脑后177

6．心境不宁就无法活得舒畅180

7．平凡的人才是最快乐的人184

8．让你的心理状态在调节中获得平衡188

第七章 交个好友：有个能分担苦乐的知心朋友是人生一大幸事188

1．朋友是世上惟一一朵不带刺的玫瑰194

2．水至清则无鱼196

3．交朋友有时更能考验一个人的品质199

4．诤友如刀，削去你的错误和缺点204

5．友情是照亮灵魂的灯208

6．白头如新，倾盖如故213

7．朋友多了路好走216

8．山河不重，重在遇知己219

9．朋友是生命中最动人的风景224

第八章 学会选择：不要因斤斤计较而因小失大230

1．舍小才能谋大230

2．必要时不妨弃车保帅232

3．别在鸡毛蒜皮的小事上耽搁太久234

4．让点小利你会取得更大的成功238

5．不逞一时之气才能笑到最后242

6．失败是一笔无形的财产245

7．从大局出发作取舍249

8．确定长期目标才能找准人生方向253

9．远见卓识将改变你的生活256

第九章 珍视家庭：倾尽全力营造你的大后方262

1．非分永远不会是福分262

2．多为伴侣着想你会更加理智265

3．幸福的婚姻需要用心经营268

4．学会尊重你的妻子273

5．40岁男人不要做夹心饼干277

6．摆正家庭的位置279

7．斥责和打骂无法让孩子成才283

8．尊重比专制更能让孩子接受286

9．不要把过高的希望强加在孩子身上289