大学生心理咨询书信集【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

大学生心理咨询书信集PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、心灵驿站：心理咨询助你成长1

（一）什么是心理咨询？ 张小乔1

（二）心理咨询室的门为谁而开？ 张小乔4

（三）心理咨询有什么作用？ 张小乔7

（四）心理咨询与心理治疗是一回事吗？ 张小乔12

（五）在校园心理咨询中，同学们常提出哪些问题？ 张小乔15

（六）心理咨询能为我的问题保密吗？ 张小乔19

（七）有压力是否要去心理咨询？ 赵颖23

（八）苦恼诉说终有道 赵颖26

（九）倾听与倾诉在心理咨询中的作用 张小乔、琼文29

（十）怎样评价心理咨询的效果？ 张小乔、赵颖32

（一）走好大学生活的第一步 张小乔36

二、新的天地：大学生活的适应36

（二）“小羊”寄语新同学 张小乔41

（三）不要使自己失去前进的动力 赵颖43

（四）新同学如何与室友相处？ 董志勇45

（五）想家的思绪可以剪 赵颖48

（六）在想家与“优势”的丧失中成长 张媛媛50

（七）我再也不是“尖子生”了，这可怎么办？ 陈锡敏53

（八）经济资助是一种施舍吗？ 侯书栋55

（九）抵御诱惑，延迟满足 张小乔57

（十）考上了这样的大学，我该怎么办？ 陈锡敏60

三、学习放飞：学习适应咨询62

（一）怎样尽快完成学习方式转型 张小乔62

（二）合理用脑，提高学习效率 张小乔66

（三）注意力不集中怎么办？ 刘舸69

（四）不耻下问长学问 赵颖72

（五）学业为主，活动有度 赵颖75

（六）怎样解决学习和社会工作的矛盾？ 张小乔77

（七）怎样增强记忆？ 张小乔80

（八）考试的心理卫生 赵颖84

（九）怎样消除考试焦虑？ 张媛媛86

（十）告急互联网成瘾 赵颖89

四、走出迷茫：做自己情绪的主人91

（一）“最近有点烦” 张媛媛91

（二）放松情绪，让生活更美好 刘舸96

（三）我的情绪为什么总是低沉？ 张媛媛100

（四）你为什么觉得很累？ 张媛媛104

（五）奖学金带来的烦恼 张媛媛108

（六）一名研究生的负罪感 侯书栋111

（七）怎样调整负性情绪？ 张小乔113

（八）心理压力的二重性 张小乔118

（九）心理暗示对行为的诱导作用 张小乔122

（十）从众心理的分析与测试 张小乔126

（十一）怎样制怒？ 张小乔130

五、悦纳自我：成为自己的心理医生133

（一）相信自己美的人会越来越美 张小乔133

（二）战胜挫折，让自己更坚强更成熟 刘舸137

（三）贫困是我的错，还是命运的错？ 侯书栋140

（四）怎样才能使我改掉贪吃的坏习惯？ 张改叶143

（五）减肥的良好心态与正确方法 张小乔148

（六）让别人喜欢你并不难 赵颖152

（七）我是不是太敏感了？ 侯书栋154

（八）胆儿是炼出来的 赵颖156

（九）接到骚扰电话该怎么办？ 陈锡敏158

（十）现代青年应具备怎样的性格特征？ 张小乔160

六、关爱他人：人际关系心理的分析与调适163

（一）克服自卑，建立良好的人际关系 张媛媛163

（二）正确处理宿舍人际关系 王艳167

（三）友情也需要细心的呵护 王艳170

（四）怎样建立和培养友情？ 张小乔172

（五）人际交往中矛盾心理的根由 赵颖176

（六）把美好印象留给他人 赵颖179

（七）克服说“不”的焦虑 王艳182

（八）跨过“愤愤不平”的陷阱 王艳185

（九）为什么别人总冷落我？ 陈锡敏188

七、爱的魅力：恋爱心理的分析与调适191

（一）人间处处有芳草 赵颖191

（二）莫让冲动毁爱情 赵颖194

（三）男女之间无友谊吗？ 张媛媛197

（四）鱼与熊掌，如何抉择？ 张媛媛201

（五）爱情炽热，囊中羞涩，怎么办？ 李家福204

（六）走出失恋的痛 张媛媛207

（七）挫折是爱情升华的润滑剂 赵颖211

（八）请尊重他的选择 赵颖213

（九）我该如何对待来自网络的爱情？ 陈锡敏216

八、性的困惑：性心理的分析与调适218

（一）走出性冲动的困扰 张媛媛218

（二）不必为手淫而焦虑 张媛媛222

（三）不要在五月就挥霍了夏季 张媛媛225

（四）婚前性行为的得与失 张媛媛229

（五）性梦的解释 张媛媛233

（六）“大小不是问题” 张媛媛236

（七）性传播疾病（STD）恐惧症 张媛媛240

（八）洁身自爱预防艾滋病 张媛媛243

（九）我是同性恋吗？ 胡邓247

九、心灵空间：心理障碍与心理治疗252

（一）控制焦虑的一种简便方法 张媛媛252

（二）戒烟何其难 张媛媛256

（三）正确对待神经症 张媛媛259

（四）神经症不是精神病 张媛媛263

（五）忍不住哭泣：抑郁征兆？ 张媛媛265

（六）抑郁症的自我治疗 张媛媛269

（七）强迫症与完美主义人格 张媛媛274

（八）创伤后的应激障碍 张媛媛278

（九）癔症是怎么回事？ 张媛媛282

（十）如何使“小迷糊”清醒过来？ 赵颖286

（十一）从强迫症中走出来要耐心 赵颖289

（十二）失眠症与森田疗法 张媛媛291

十、新的征程：就业心理辅导294

（一）签协议的困惑 李军294

（二）接收函迟迟收不到，急死我了！ 李军296

（三）“绿表”和“红表”的疑团 李军298

（四）调档函是怎么回事？ 李军300

（五）档案转移，我需要“调兵遣将”吗？ 李军302

（六）落了户口是否就一劳永逸了？ 李军304

（七）户口档案还真令人头痛 李军306

（八）无颜见江东父老？ 李军308

（九）快要离校了，我的心里不禁满是伤感 李军310

（十）建立独立自信的心理世界 赵颖312