老年健康贴心指导【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

老年健康贴心指导PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

概述9

老化9

实足年龄和生物学年龄9

正常衰老和加速老化9

影响老化的因素9

老化理论10

衰老的开始：家庭生活的变化、退休和性方面的改变12

家庭开始变得空荡荡12

退休综合征12

衰老带来的变化15

衰老带来的生理变化15

衰老带来的社会变化16

抵御疾病16

老年人的生理状况19

老年期的身体器官及系统（Ⅰ）19

功能储备19

组织老化19

老年时期的心血管系统20

老年期的身体器官及系统（Ⅱ）22

老年时期的肺22

老年时期的泌尿系统22

老年期的身体器官及系统（Ⅲ）24

老年时期的免疫系统24

老年时期的神经系统24

老年时期的感觉器官24

老年人的健康29

老年人的饮食29

饮食概观30

地中海式饮食34

糖尿病与饮食35

食物的特性38

体育锻炼41

第三年龄时期的体育锻炼41

瑜伽46

老年人的太极拳47

太极拳和健康50

老年人的皮肤护理52

衰老皮肤的生理性变化52

老化皮肤的护理54

口腔健康55

有关老年人口腔健康的荒诞说法55

护理假牙57

吸烟58

习惯还是成瘾？58

烟草对身体的影响58

戒烟的原因59

老年人的医学检查61

定期检查的必要性61

第三年龄段的预防接种（Ⅰ）62

第三年龄段的预防接种（Ⅱ）63

控制服药65

老年人的健康67

跌倒67

引起跌倒的危险因素68

旅行时的特别注意事项70

热浪期间的预防措施72

老年人的性生活73

女性正常的生理变化73

男性正常的生理变化76

65岁以后的性传播疾病78

性障碍的原因78

老年人的十大戒律78

美容整形手术80

抗衰老治疗80

老年人的情感健康83

老年人的抑郁症83

睡眠障碍86

老年人的家庭环境91

老年保健要点93

第三年龄段的疾病与身体失调95

视力异常95

老年人的视力问题（Ⅰ）95

老年人的视力问题（Ⅱ）98

听力异常101

老年人的听力异常101

头昏眼花和眩晕105

老年人与糖尿病107

糖尿病的两个主要类型107

风湿病和骨关节炎110

风湿性疾病的症状110

骨关节炎112

骨骼疾病113

骨质疏松113

老年人骨折（Ⅰ）115

老年人骨折（Ⅱ）116

心血管疾病119

高血压119

动脉硬化121

冠状动脉性心脏病122

缺血性心脏病125

卒中或脑血管意外126

呼吸系统疾病128

慢性阻塞性肺病128

老年人的感染性疾病131

老年人感染发生率升高的影响因素131

血管性痴呆和阿尔茨海默病135

血管性痴呆135

阿尔茨海默病135

帕金森病139

帕金森疾病的确立139

治疗140

老年与癌症142

癌症起源及其危险因素142

癌症的预防和早期诊断145

老年人最常见的癌症类型148

肺部癌症148

结－直肠癌148

乳腺肿瘤149

前列腺肿瘤150

胃部肿瘤150

子宫（内膜）肿瘤151

癌症的治疗152

治疗癌症的四大支柱152

帮助癌症患者156

日常活动156

最常见的症状157

关爱老年人的生活161

衰老161

依赖的种类161

依赖型老年人167

依赖型老年人的卫生保健167

老年人的护理设备169

活动能力降低的后果170

大、小便失禁172

依赖型老人的护理者174

赡养老年人的机构：老年公寓175