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第一章 传递正向能量，拥有给力人生1

人生不给力，来点正能量2

测试你身上的能量场5

搭建自己的气质能量墙10

唤醒潜藏的正能量15

为你的能量导航20

积攒不同的今天，兑换不一样的明天24

敞开心扉，迎接正能量27

第二章 正能量练习（一）：完善思维模式33

让思维接收最强的正能量信号34

让正能量成为思维的永恒色37

教你做个“明察秋毫”的思维达人41

完善思维模式的读书之道44

勤思考不如会思考48

将瞬间变为永恒的记忆法51

绘制你的思维导图55

驾驭想象力的训练59

第三章 正能量练习（二）：摒除生活陋习63

正能量发源地：良好的习惯64

酒不离口，醉生梦死不是梦69

戒烟不成——“窝囊肺”73

自古“暴”君多磨难78

避免“大意失荆州”82

以理智代替固执85

如何拥有更精致的人生90

第四章 正能量练习（三）：提高交际效率93

你是交际达人吗94

亲和力是真实力99

发现你的交际潜能105

盘点你内心的交际障碍110

打造属于你的气场114

好的交际是说出来的119

第五章 正能量练习（四）：打造积极情绪122

你是情绪族吗123

面对阳光，就看不到阴影126

如何缓解紧张的情绪130

教你不焦虑133

愤怒是悔恨的开始，悔恨是愤怒的结束137

摆脱恐惧情绪，避免恐怖人生140

抑郁，亦可治愈147

怎样实现情绪的和平过渡153

第六章 正能量练习（五）：培养乐观心态158

敢于修正自己159

“变态族”，谁在左右你的心情165

抵制虚荣：切除心灵的肿瘤168

战胜自卑：出身可以卑微，灵魂一定要高贵174

消除自负，不要作茧自缚179

扼杀嫉妒，解开尘封心灵的枷锁182

抵制狭隘，笑看人生百态186

高压之下，要有弹性乐观190

第七章 正能量练习（六）：练就健康体魄196

打一场稳赢不输的健康保卫战197

运动，正能量的必选题199

血型与食品应“对号入座”202

健身百项，跑者至尊204

亚健康——隐形的杀手207

解读人体24小时211

如何应对“胃”机215

健康体魄之水动力217

避免“过劳死”，培养健康智商220

对抗防不胜防的现代病223

开车族，为自己的健康上“保险”228

第八章 正能量练习（七）：战胜负能量231

1％的负能量导致100％的败局232

揭示你内心的负能量235

可以“冥顽”，但不能“不化”240

负能量的逆转243

摆脱负能量的心灵瑜伽246