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第一章 职业规划理论1

第一节 认识职业生涯规划2

第二节 主要的职业生涯规划理论4

一、帕森斯的人一职匹配理论4

二、明尼苏达工作适应理论5

三、金斯伯格的职业生涯发展理论7

四、舒伯的职业生涯发展理论8

五、霍兰德职业兴趣理论10

六、施恩的职业锚理论12

第三节 为什么需要职业生涯规划14

本章小结18

第二章 职业性格测试19

第一节 MBTI 16种人格类型20

一、性格类型的四种维度20

二、各种性格类型的主要特征及职业规划34

第二节 九型人格39

一、什么是九型人格39

二、第一型：完美型40

三、第二型：助人型41

四、第三型：成就型42

五、第四型：艺术型43

六、第五型：理智型45

七、第六型：忠诚型46

八、第七型：活跃型47

九、第八型：领袖型48

十、第九型：和平型49

十一、九型人格测试50

第三节 DISC个性测试65

一、什么是DISC66

二、DISC的象限分析66

三、DISC个性测试与分析70

本章小结75

第三章 职业兴趣测试76

第一节 霍兰德职业兴趣测试77

一、类型描述77

二、类型关系79

三、霍兰德职业兴趣测试与分析80

第二节 哈佛职业生涯兴趣测验86

一、职业核心功能86

二、个人职业兴趣的评价88

三、职业与兴趣的匹配89

本章小结93

第四章 职业素质测试94

第一节 职业基本素质测试94

一、心理素质95

二、责任心97

三、沟通能力98

四、团队协作能力100

五、创新能力103

第二节 情商测试107

一、认识自身情绪的能力108

二、控制自己情绪的能力112

三、激励自己的能力115

四、认识他人情绪的能力119

五、处理人际关系的能力122

六、情商综合测试126

本章小结130

第五章 职业生涯目标与分析131

第一节 360度全方位评估131

第二节 SWOT分析132

一、SW分析133

二、OT分析133

第三节 生涯目标设定136

一、分层设置目标137

二、目标设定的SMART原则138

第四节 内、外生涯目标分析141

第五节 5W1H与生涯目标设置142

第六节 生命周期理论与个人生涯目标145

一、行业生命周期与行业选择146

二、企业生命周期与企业选择148

第七节 目标实施与控制150

一、目标的实施150

二、目标实施的控制与反馈154

本章小结156

第六章 职业决策157

第一节 CASVE循环决策158

一、沟通159

二、分析159

三、综合160

四、评估160

五、执行161

第二节 PLACE职业分析法162

一、五个要素162

二、六个步骤163

第三节 决策平衡单164

一、决策平衡单的实施164

二、决策平衡单的注意事项167

第四节 择业动机分析169

第五节 层次分析法170

一、建立层次结构分析模型170

二、构造判断矩阵171

三、计算优先权173

四、选择候选方案并检查其一致性175

本章小结177

第七章 个人职业生涯规划178

第一节 滚动计划法179

第二节 PDCA循环与计划修订183

一、PDCA循环的概念183

二、PDCA循环的特点186

第三节 职业锚的确定188

第四节 职业彩虹与生涯发展192

第五节 人生里程碑196

本章小结198

参考文献199