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第一章 与人相处的基本技巧1

切勿随意批评他人1

真诚地赞赏他人8

真诚地为别人着想13

第二章 用爱筑巢营造幸福18

啰唆的人不可爱18

接受对方的不完美20

收到没用的批评21

不时地称赞对方22

重要的事情别忘记24

做一对相敬如宾的夫妻25

与女性相处的秘密27

与男性相处的秘密33

给婚姻扫扫盲39

第三章 学会快乐相处赢得他人尊重41

把真诚付给他人41

不要忘记微笑46

记住他人的姓名50

学会倾听54

谈论别人喜欢的事情58

让他人感到自己重要60

第四章 施予他人，赢得赞同63

避免无谓的争论63

对别人表示尊重66

错了就当即承认68

以友善的方式开始71

让对方回答“是”74

留出时间让他说77

别将自己的意见强加于人79

站在他人角度看问题81

多一些同情给对方83

激发他人高尚的动机86

艺术地表现自己88

激发他人挑战的欲望90

第五章 说服别人，成就自己92

欣赏并称赞他人92

看出错误要委婉地说95

一味责怪不解决问题97

尽量不用命令的语气98

给下属留面子100

给他人以激励101

学会给人“戴高帽”103

为别人打气105

授人以权106

第六章 保持平和的心态收获内心的愉悦108

你的人生你做主108

别让工作恶习打败你116

会工作的人更会放松119

坏情绪让你疲倦122

勇敢做自己126

宽恕你的敌人130

期待感恩就是自寻烦恼134

要知足还是抱怨？138

换双眼睛看世界142

想要快乐你就付出146

别人嘴里的批评可能是赞美154

避开别人的批评之箭156

先管好你自己158

第七章 蜕变自己，成熟起来160

别把责任往外推160

困难不是挡箭牌163

丢掉不幸的影子167

想好了就去做171

你是独一无二的175

要更喜欢自己178

不盲从，做自己182

有一种病叫“令人乏味”186

懂付出的人更讨喜190

第八章 走出忧虑，拥抱生活195

孤独的都市人195

要忧虑还是健康？200

消除作乱的忧虑207

消除忧虑的奇妙公式214

将忧虑减半219

让忙碌赶跑你的忧虑223

忘记过去，不想未来229

别在小事儿上斤斤计较236

其实你的忧虑大都不会发生241

既成事实就接受吧246

让忧虑“到此为止”252

“锯木屑”是在做无用功258

第九章 规划造就完美人生，不要为工作和金钱而烦恼264

人生需要规划264

你的烦恼大都与金钱有关270

站在他背后277

为你的开销做好预算282

第十章 敞开忧虑的心扉，永葆生命的活力288

忧虑往往是你太过疲劳288

忧虑不等于会失眠292

把你的忧虑说出来297

译后记301