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第一章 准备怀孕做妈妈2

第一节 受孕的生理基础2

1．女性生殖器系统简介2

2．男性生殖器系统简介5

3．受孕的条件7

4．受孕的过程9

第二节 孕前心理准备11

1．调节夫妇孕前的心绪11

2．创造和谐的孕前心理环境11

3．解除生活顾虑12

4．剔除不必要的担心心理12

第三节 孕前的生理准备13

1．调适孕前生理机能13

2．调养孕前身体素质13

3．注意孕前的衣食住行14

4．加强孕前锻炼14

第四节 孕前的营养准备15

1．增加蛋白质的摄入15

2．多吃含钙丰富的食物15

3．多吃含铁丰富的食物15

4．补充维生素16

5．补充叶酸16

6．补充锌16

第五节 孕前的物质准备17

1．准备内衣17

2．准备外衣17

3．准备鞋17

4．经济准备18

第六节 孕前知识准备18

1．最佳生育年龄19

2．最佳怀孕季节19

3．哪些情况应暂缓受孕20

4．怀孕前准妈妈应治疗的疾病20

5．准妈妈应知道的数字22

6．如何做到优生22

7．孩子的血型23

8．选择生物钟优生法23

9．受孕成功的条件25

10．利于优生的性生活25

11．生男生女的奥秘27

12．“大三阳”的母亲怎样才能拥有健康宝宝29

13．哪些女性要小心怪胎30

14．孕前应避免哪些劳动31

15．妻子怀孕前丈夫应注意什么32

第七节 注意孕前的饮食与服药33

第二章 准妈妈的孕期指导36

第一节 受孕过程36

第二节 怀孕征兆37

1．停经或经血量减少37

2．有恶心、呕吐等早孕反应37

3．乳头、乳晕颜色变暗、乳房胀痛38

4．尿频38

5．基础体温升高38

6．白带增多39

7．其他变化39

第三节 孕妇要做好早孕检查39

1．早孕检查的意义40

2．去医院检查时注意哪些问题40

3．早孕检查的内容40

第四节 预产期的推算41

1．月经逆算法42

2．妊娠历算法42

3．由胎动开始计算42

4．以孕吐计算42

第五节 怀孕前期的危险信号43

1．怀孕前期流产的危险信号43

2．怀孕前期子宫外孕、葡萄胎的危险信号45

第六节 怀孕中期的危险信号47

1．胎位不正47

2．双胞胎、多胎48

3．子宫肌瘤48

第七节 妊娠早期应注意的问题49

1．避房事49

2．忌烟酒49

3．防感染50

4．防过劳50

5．慎用药50

6．注意营养50

第八节 怀孕期间的生活安排50

1．上班时应注意51

2．看电视时应注意51

3．休息时应注意52

4．运动时应注意52

5．洗澡时应注意53

6．衣着方面应注意54

7．居住方面应注意54

8．做家务时应注意54

9．性生活方面应注意55

10．坐、立、行方面应注意56

第九节 怀孕期营养品的选择56

1．水果的选择57

2．小米、玉米57

3．鹌鹑57

4．海产品58

5．芝麻58

6．核桃58

7．大枣58

8．黑木耳58

9．桂圆59

10．花生59

11．荔枝59

第十节 怀孕期间母体的变化61

1．月经的变化61

2．乳房的变化61

3．皮肤的变化62

4．体重的变化62

5．消化系统的变化62

6．呼吸系统的变化62

7．泌尿系统的变化63

8．生殖系统的变化63

9．血压的变化64

第十一节 常见的妊娠期反应及其对策64

1．妊娠呕吐的对策64

2．妊娠腹痛是什么原因65

3．妊娠期为什么常常尿频67

4．妊娠期皮肤瘙痒怎么办67

5．下肢抽筋怎么办67

6．出现妊娠水肿怎么办68

7．妊娠期怎么防治便秘68

第十二节 胎儿的异常情况69

1．过期妊娠69

2．多胎妊娠70

3．流产71

4．子宫外孕74

5．常见的怪胎75

6．葡萄胎77

7．两性畸形78

8．胎儿臀位78

9．高危妊娠79

第十三节 十月怀胎的生命经历80

1．1～4周（怀孕一个月）80

2．5～8周（怀孕两个月）81

3．9～12周（怀孕三个月）82

4．13～16周（怀孕四个月）83

5．17～20周（怀孕五个月）84

6．21～24周（怀孕六个月）85

7．25～28周（怀孕七个月）85

8．29～32周（怀孕八个月）86

9．33～36周（怀孕九个月）87

10．37～40周（怀孕十个月）88

第十四节 孕妇的生理变化及其反应89

1．注意胎盘的变化89

2．注意羊水的变化92

3．注意脐带的变化94

4．注意胎动的变化94

第十五节 产前检查的内容96

第三章 准妈妈安全分娩方案100

第一节 分娩前的准备事宜100

1．做妈妈的准备100

2．做爸爸的准备100

3．给婴儿做准备101

第二节 分娩方式的选择103

1．自然分娩103

2．无痛分娩103

3．特殊分娩104

4．剖宫产105

第三节 分娩的先兆106

1．临近分娩征兆106

2．即将分娩征兆107

3．临产征兆108

第四节 各种异常分娩与对策109

1．流产109

2．早产110

3．难产110

4．分娩并发症112

5．分娩时的异常征象113

第五节 分娩应了解的有关知识115

1．分娩三要素115

2．住医院注意的事项118

3．第一产程中要做的事118

第六节 分娩的过程119

1．第一期的情形120

2．第二期的情况122

3．第三期的情形124

第七节 分娩进行中的技巧运用126

1．各产程中的呼吸技巧的运用126

2．用呼吸及按摩法减缓疼痛的秘诀126

3．分娩中用力的秘诀129

4．短促呼吸的运用时期131

5．各辅助动作的运用时期132

第八节 各产程中给孕妇及家人的建议133

1．第一产程的注意事项133

2．过渡期（过渡产程）136

3．第二产程注意事项138

4．第三产程注意事项140

第四章 产妇的产后养生142

第一节 产妇自身的保健护理142

1．坐月子的时间界定142

2．产褥期常见的现象142

3．产后的生理关怀143

4．产后的心理关怀144

5．产后各时期生活安排145

6．产后的性生活与避孕148

第二节 产褥期的调养方法149

1．产妇的营养关怀149

2．产妇的一般性调养151

第三节 产妇常见病的发现与防治152

1．痔疮153

2．便秘153

3．贫血153

4．恶露153

5．产褥热153

6．后宫缩154

7．乳腺炎154

8．肌风湿154

9．胎盘残留155

10．晚期出血155

11．排尿障碍155

12．手脚麻木155

13．手关节痛155

14．尿路感染155

15．恶露的恶臭156

16．产后腰腿痛156

17．妊娠中毒症156

18．子宫复原不全156

19．耻骨联合分离157

20．会阴缝合的疼痛157

21．淤乳（乳汁滞留症）157

22．头痛、头沉重感157

23．膀胱炎、肾盂肾炎157

24．妊娠中毒症的后遗症158

25．乳头裂伤、表皮剥落158

26．子宫脱垂、阴道前后壁膨出158

第五章 产后育儿与护理160

第一节 新生儿的生理特征160

1．体重和身长160

2．头围和胸围160

3．呼吸和脉搏161

4．体温161

5．皮肤161

6．反射运动161

7．感觉162

8．便和尿162

9．睡眠162

10．产瘤和头颅血肿162

11．脐带的脱落162

12．红斑和湿疹163

13．吐乳和溢乳163

14．消化管163

15．免疫163

16．乳腺和性器官164

第二节 新生儿的饮食调养164

1．新生儿的营养164

2．婴幼儿各时期的喂养174

第三节 婴儿常见病的发现与防治181

1．湿疹181

2．呕吐182

3．腹泻182

4．便秘183

5．发烧183

6．偏头184

7．窒息184

8．抽搐185

9．痱子185

10．麻疹186

11．水痘186

12．沙眼186

13．鹅口疮187

14．结膜炎187

15．中耳炎187

16．佝偻病187

17．尿布疹188

18．结核病189

19．蛔虫症189

20．红沙眼190

21．口腔病190

22．颅内出血190

23．重症黄疸191

24．幼儿急疹191

25．急性肾炎192

26．小儿夜惊192

27．新生儿假死192

28．肚脐的疾病193

29．新生儿败血症193

30．呼吸道感染194

31．病理性黄疸194

32．泌尿道感染195

33．新生儿黑粪症195

34．淤热、饥饿热195

35．流行性腮腺炎195

36．化脓性脑膜炎196

37．病毒性心肌炎197

38．先天性肌性斜颈197

39．先天性髋关节脱臼197

40．特发性呼吸窘迫综合症198

第六章 准妈妈怀孕、分娩、育儿各时期禁忌200

第一节 受孕禁忌200

1．婚后忌马上怀孕200

2．怀孕前应禁酒禁烟201

3．怀孕前忌服用药物201

4．怀孕前忌接受X光检查201

5．停用避孕药半年内忌怀孕202

第二节 孕期饮食禁忌203

1．孕妇忌缺糖203

2．孕妇忌缺锌203

3．孕妇忌缺钙204

4．孕妇忌缺碘204

5．孕妇忌缺铁205

6．孕妇忌吃山楂205

7．孕妇忌缺乏脂肪206

8．孕妇忌缺乏叶酸206

9．孕妇忌缺乏蛋白质207

10．孕妇忌缺乏维生素208

11．孕妇在孕早期忌多食动物肝脏208

第三节 孕期日常生活禁忌209

1．孕妇忌穿高跟鞋209

2．孕妇忌睡电热毯209

3．孕妇洗澡忌坐浴210

4．孕妇忌接受噪音210

5．孕妇忌染发烫发211

6．孕妇忌化妆不当211

7．孕妇忌睡席梦思床211

8．孕妇忌性生活过频212

9．孕妇忌仰卧或右侧卧213

10．孕妇忌长时间看电视213

11．孕妇忌接触猫狗等小动物214

第四节 孕妇保健禁忌215

1．孕妇忌过多使用B型超声波检查胎儿215

2．孕妇忌盲打预防针215

第五节 产妇饮食禁忌216

1．产后忌滋补过量216

2．产妇在产后忌吃巧克力216

3．产妇在分娩后3个月内忌多吃味精217

第六节 产妇康复禁忌217

1．产妇忌不刷牙217

2．产妇居室忌关门闭窗218

3．产妇忌不洗澡、不梳头218

4．产妇忌不注意产褥期卫生219

5．产妇忌轻视产后第一次大小便219

6．产妇忌产后性生活过早220

第七节 婴儿喂养禁忌221

1．婴儿忌吃蜂蜜221

2．煮牛奶时忌加糖221

3．婴儿忌夏季断奶221

4．婴儿忌多吃蛋类222

5．吃奶的婴儿忌缺水222

6．小婴儿忌吃鸡蛋清223

7．婴幼儿饮食忌缺锌223

8．婴幼儿忌多吃冷饮223

9．喂孩子鲜牛奶忌加水224

10．忌把食物嚼碎后喂孩子224

11．忌给新生儿初次喂母乳过晚225

12．牛奶忌与有些食品同时喂养婴幼儿225

第八节 育儿日常生活禁忌226

1．忌多抱婴儿226

2．忌亲吻婴儿226

3．小儿忌睡电热毯227

4．婴幼儿忌睡软床227

5．婴儿忌吮奶头入睡227

6．忌给新生儿枕枕头228

7．忌给婴儿吸空奶头228

8．忌用纱巾给小儿遮脸229

9．忌给新生儿剃满月头229

10．忌摇晃和高抛婴儿玩230

11．婴儿忌睡眠位置不合理230

12．新生儿房间忌夜间长开灯230

13．忌用洗衣粉洗涤婴儿尿布231

14．忌用闪光灯给新生儿拍照231

15．新生儿忌睡眠姿势固定不变231

16．忌给女婴滥用爽身粉扑下身232

第九节 新生儿护理禁忌233

1．忌让婴儿躺着吃药233

2．忌忽视女婴外阴卫生233

3．婴儿服药前后忌喂奶233

4．新生儿“螳螂子”忌挑割234

5．新生儿乳房肿胀忌挤压234

6．什么情况下忌打预防针234

7．忌轻视打预防针的反应235

8．忌忽视婴幼儿生病征兆235

9．给婴儿喂药忌捏着鼻子235

10．忌忽视新生儿身上的怪味236

第七章 孕产应注意的问题238

第一节 怀孕前后涉及的问题238

1．在什么条件下才能怀孕？238

2．什么情况下不宜怀孕？238

3．引起胎儿发育异常的因素有哪些？239

4．孕妇感冒后怎么办？239

5．哪些药物会引起胎儿畸形？240

6．孕妇什么时候开始感到胎动？242

7．孕妇进行B型超声检查对胎儿有害吗？242

8．孕妇能接受X线检查吗？243

9．孕妇用药应注意什么？243

10．哪些毒物对孕产妇有害？244

11．早孕反应时饮食上应注意什么？244

12．孕妇在饮食方面应注意哪些问题？245

13．不适于孕妇的食物有哪些？245

14．妊娠期病毒感染主要包括哪些？危害如何？245

15．孕妇最常碰到哪些问题？如何处理？246

第二节 妊娠期前后涉及的问题247

1．流产的常见原因是什么？如何防治？247

2．臀位的纠正方法及注意事项有哪些？248

3．如何探测胎儿心跳？248

4．如何更准确地了解胎儿在子宫内的情况？249

5．孕妇为什么必须检验血型？249

第三节 分娩期及前后涉及的问题250

1．什么叫“入盆”？入盆后多久才能分娩？250

2．什么是产力？在分娩中起什么作用？250

3．臀位有几种形式？什么形式对分娩最不利？251

4．分娩时发生产道损伤应怎么办？252

5．子宫破裂的原因是什么？怎样预防？253

6．什么叫产后出血？有哪些原因？如何预防？254

7．胎头吸引术或产钳助产时孕妇如何配合？255

8．剖宫产有何优缺点？256

9．什么情况下须做剖宫产术？257

第四节 产褥期前后涉及的问题258

1．产后为什么容易出汗？258

2．产后为什么容易发生便秘？258

3．产后为什么容易发生腰腿痛？259

4．产后脱肛或痔加重如何防治？259

5．产后为什么要注意外阴卫生？怎样做？259

6．产后乳房胀痛是正常现象吗？260

7．产后什么时候开始授乳？260

8．每天哺乳几次？哺乳后有乳汁残留怎么办？261

9．在什么情况下不能用母乳喂养？261

10．喂奶的母亲应注意什么？262

11．何时断奶为好？如何断奶或退奶？263

12．下奶的方法有哪些？264

13．产后什么时候下地活动为宜？265

14．产后什么时候可以洗澡？265

15．产妇住房能通风吗？266

16．产妇“坐月子”能出屋吗？266

17．如何预防产后子宫脱垂？267

18．胎盘、胎膜残留的危害是什么？267

19．什么叫晚期产后出血？如何预防及治疗？267

20．产后什么时候来月经？268

21．产后什么时候可以开始过性生活？269

22．产后哺乳期要避孕吗？用什么避孕方法好？269

23．产后何时放宫内节育器最合适？270

24．新生儿会出现哪些特殊的生理现象？271

25．如何清洁新生儿的头垢？272

26．如何护理新生儿的眼、耳、口、鼻？272

27．如何护理脐带？272

28．怎样给新生儿洗澡？272

29．新生儿乳房为什么会增大？273

30．为什么有的女婴会有白带和阴道出血？273

31．如何判断新生儿的饥饱？273

32．什么时候开始添加辅助食物？274

33．为什么要重视给新生儿饮水？274

34．怎样护理宝宝的皮肤？274

35．如何护理宝宝的臀部？275

36．如何更换和处理尿布？275

37．夏季给小儿吹电风扇、开空调应注意什么？276