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如何交友及影响他人如何从本书获益的九条建议　3

原序　7

第一篇　处理人际关系的基本技巧　13

第一章　如欲采蜜，勿蹴蜂房　14

第二章　人际交往的大秘密　23

第三章　设身处地为他人着想　32

第二篇 受人欢迎的六个原则　45

第一章　这样做，你就会处处受欢迎　46

第二章　一个给人良好印象的简单方法　55

第三章　如果你不这样做，就会惹祸上身　61

第四章　成为一个健谈的人的简单方法　67

第五章　如何吸引别人　75

第六章　如何使别人即刻喜欢你　78

第三篇　说服别人的十二个原则　89

第一章　勿逞一时的口舌之能　90

第二章　说服他人的良方　95

第三章　有错就承认　104

第四章　通达明理的大路　109

第五章　苏格拉底的秘密　117

第六章　处理抱怨的万灵丹　122

第七章　如何获得合作　127

第八章　为你创造奇迹的客套语　133

第九章　人所共想要的　136

第十章　人人都喜欢被恳求　141

第十一章　电视、广播都这么做，你何不也试试　146

第十二章 如果别的方法都不管用，试试这个吧　149

第四篇　改变他人的九个原则　153

第一章　如果你必须挑错，这是着手的方法　154

第二章　如何批评才不会遭人厌恨　158

第三章　先谈论你自己的错误　160

第四章　谁都不喜欢受人指使　163

第五章　保全他人的面子　164

第六章　如何激励他人获得成功　167

第七章　给狗取一个好名字　170

第八章　让过失看起来很容易改正　173

第九章　如何使别人乐意为你效劳　175

第五篇　创造奇迹的信函　179

创造奇迹的信函　180

第六篇　使家庭生活更快乐的七条原则　187

第一章　如何尽快为你的婚姻挖掘坟墓　188

第二章　保持鲜活的爱情　193

第三章　批评使婚姻灭亡　196

第四章 皆大欢喜的捷径　199

第五章　女人很看重这些　202

第六章　如果你想幸福，不要忽略此点　204

第七章　不要做“婚姻的文盲”　207

附录：婚姻为什么出问题　211

如何停止忧虑并开始生活第一篇　如何抗拒忧虑　215

第一章　改变一生的一句话　216

第二章　解决忧虑的万灵公式　225

第三章　忧虑是健康的大敌　232

第二篇 分析忧虑的方法　241

第一章　解开忧虑之谜　242

第二章　如何使生意上的忧虑减半　248

第三篇 改掉忧虑的习惯　253

第一章　赶走心中的忧虑　254

第二章　不要因小事而垂头丧气　262

第三章　平均率可以战胜忧虑　268

第四章　适应不可避免的事实　274

第五章　让忧虑“到此为止”　282

第六章　不要试着去锯木屑　288

第四篇 获得幸福的七种方法　293

第一章　改变你生活的九个字　294

第二章　报复的代价太高了　305

第三章　施思不望回报　312

第四章　愿意以一百万卖尽所有吗　316

第五章　寻找自我，保持本色　322

第六章　如果有个柠檬，就做柠檬水　329

第七章　两星期治愈忧虑症　336

第五篇　不为别人的批评而不快乐　347

第一章　从来没有人会踢一只死狗　348

第二章　如何使批评不能伤害你　351

第三章　我所做过的蠢事　355

第六篇 常葆充沛活力的六个方法　359

第一章　如何多清醒一小时　360

第二章　是什么使你感到疲劳　365

第三章　忘记疲劳、保持年轻的妙方　369

第四章 四种良好的工作习惯　374

第五章　如何防止烦闷的心理　378

第六章　不再为失眠而忧虑　384

第七篇 我是如何克服忧虑的　391

第一章　突然来袭的六大烦恼　392

第二章　我能在瞬间变成乐观的人　394

第三章　如何消除自卑感　395

第四章　我生活在安拉的乐园中　398

第五章　驱逐忧虑的五个方法　401

第六章　熬得过昨天，就过得了今天　404

第七章　我拥有明天　406

第八章　到健身房去　408

第九章　我是“烦恼大王”　409

第十章　一句经文救了我　411

第十一章　我做过世界上最苦的工作　412

第十二章　我曾是世界上最大的笨蛋　414

第十三章　永远给自己留条退路　416

第十四章　我听到了一个声音　419

第十五章　警长找上我家门　421

第十六章　最大的敌人　423

第十七章　不要让我进孤儿院　425

第十八章　折磨人的胃痛　427

第十九章　我找到了解除烦恼的方法　430

第二十章　我找到答案了　432

第二十一章　让时间帮你解决一切　434

第二十二章　我逃过了鬼门关　436

第二十三章　排忧解烦一高手　438

第二十四章　停止忧虑令我长寿　439

第二十五章　治疗忧虑的方法　441

第二十六章　找寻生命中的绿灯　442

第二十七章　洛克斐勒如何多活了四十五年　444

第二十八章　我曾慢性自杀　449

第二十九章　一个真实的奇迹　450

第三十章　如何克服自己的烦恼　452