图书介绍

看图学轮滑【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

张智，牛雪彤编著；杨天硕摄影著
出版社：北京：人民邮电出版社
ISBN：9787115379320
出版时间：2015
标注页数：208页
文件大小：23MB
文件页数：215页
主题词：滑轮滑冰－图解

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：70c8b3a4e85c95f1a9f6459d575234a7

下载说明

看图学轮滑PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

CHAPTER1 轮滑入门篇10

1认识轮滑10

2轮滑的种类11

3轮滑运动的特点和好处13

4轮滑的安全注意事项14

5轮滑运动的术语17

CHAPTER2 轮滑基础篇20

1轮滑运动的场地20

2轮滑运动的装备22

轮滑鞋22

轮滑眼镜25

轮滑护具26

头盔26

护膝27

护腕护掌手套28

护肘28

轮滑背包和腰包29

辅助工具30

轮滑平花桩30

夜用水晶桩31

轮滑扣31

收纳包31

平花轮32

T字扳手32

3背包的收纳33

4背包如何选择35

5装备的穿戴36

护腕的穿戴36

护膝的穿戴37

护肘的穿戴38

头盔的穿戴39

轮滑鞋的穿戴40

轮子的更换42

CHAPTER3 轮滑初级篇46

1防止受伤的热身运动46

2轮滑基础姿势67

半蹲姿势67

蹲蹦练习68

轮滑摆臂姿势69

轮滑脚步姿势71

轮滑手脚结合姿势73

穿装备轮滑起步姿势75

3轮滑摔倒练习78

4轮滑刹车练习84

正确的刹车姿势练习84

错误的刹车姿势练习85

CHAPTER4 轮滑中级篇87

1前滑87

“T”字滑步87

“V”字行走89

“V”字前滑91

滑步脚步练习92

手脚配合滑步练习94

移动重心滑步腿部练习97

移动重心滑步手脚结合练习99

前后滑步练习102

CHAPTER5 轮滑高级篇106

1放桩练习106

2绕桩练习107

双脚并步绕桩练习107

双脚并步倒绕桩练习114

双鱼游水绕桩练习正面122

双鱼游水绕桩练习背面127

双脚尖前轮绕桩练习134

单脚前绕桩练习141

单脚倒绕桩练习149

攀藤绕桩练习154

正面蟹步绕桩练习162

背面蟹步绕桩练习172

蟹步绕圈绕桩练习178

前剪刀步绕桩练习183

倒剪刀步绕桩练习193

3花样欣赏197

大字双脚支撑197

前轮原地旋转201

后轮原地旋转207