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第一章 呜呼我之真自由安在1

第二章 新自由真理之发见7

一 权利学说之三大反动7

甲 新思想派之自由真理说9

乙 耶稣教理学派权利真理说12

丙 瑜伽学派之真自由观17

第三章 瑜伽学派之自由说 我为主勿为奴18

（一）坐法19

（二）身体之锻炼20

（三）锻炼之效果21

（一）行使主权征服内患之切要22

（二）呼吸法23

（三）瑜伽完全呼吸法24

（四）他种呼吸法25

（五）瑜伽派之经行26

（六）定律呼吸法26

第四章 瑜伽大自由生活27

（一）食法27

（二）浴法28

（三）健脑法29

（四）血行变换法30

（五）婆罗那30

（六）婆罗那生成法31

（七）心理大呼吸法妙境32

（八）大自由精神之奇象33

一 沸水术34

二 发芽术35

三 科学说明之不可能36

第五章 我之大自由观36

（一）「我」者宇宙之中心37

（二）「我」者一切万物之中心38

（三）我之尊严38

（四）我之本来面目39

（五）自家屋里主人公39

（六）「我」与肉体截然两人40

（七）「我」之解脱41

（八）「我」之不死不灭42

（九）「我」之不可侵犯不可伤害43

（十）大勇猛大无畏43

第六章 大自由精神统率法45

（一）动物心45

（二）动物心之内容46

（三）智能46

（四）最上心47

（五）大自由精神统率法第一47

大自由精神统率法第二48

大自由精神统率法第三49

大自由精神统率法第四50

（六）我51

（七）我之独立宣言主权恢复53

（八）真主人与真奴隶54

（九）约言57

第七章 我之主权扩充58

（一）万物一体观58

（二）我与造物58

（三）我与外界59

（四）大我之大自由61

（五）变化无限62

（六）天地一大生物也63

（七）我之归一观64

（八）物质势力同一观64

（九）万物同胞观65

（十）约言66

（十一）略评67

第八章 我心之状态67

（一）心理与疾病之关系67

（二）瑜伽之心状69

（三）身体休息法70

（四）精神休养法71

第九章 北美瑜伽学风之来源72

（一）亚化之西渐72

（二）印度者世界哲学宗教之母国73

第十章 瑜伽行者之神通75

（一）印度国民之特殊心理75

（二）印度人奇妙之传心术75

（三）幻术之可能76

（四）大蟒出现术78

（五）幻绳术79

（六）幻芒果术80

（七）幻儿术81

（八）幻蛇术82

（九）空中游行术82

（十）幻椰果术83

（十一）行者之秘密84

（十二）幻术者幻觉耳84

（十三）约言85

（十四）评论86

第十一章 北美瑜伽与印度瑜伽之殊88

（一）亚化美化之调和88

（二）瑜伽之意义89

（三）维登大瑜伽创立者90

（四）维登大派与佛教91

（五）巴登加里派瑜伽92

（六）瑜伽之分类92

第十二章 瑜伽哲学93

（一）绝对神94

（二）绝对者之属性102

第十三章 绝对与相对之关系105

（一）疑问105

（二）解答之困难106

（三）某派之解答108

（四）解答之难明108

（五）他一派之解答109

（六）用譬喻说明之114

（七）一元之说明116

第十四章 妄觉论118

（一）生死大海118

（二）神与妄觉120

（三）现象界121

（四）宇宙真原与无明122

（五）吉那瑜伽之说明123

（六）时间空间因果为妄觉之和合125

（七）说明之不可能127

（八）他学者之意见127

（九）妄觉皆由精神128

第十五章 瑜伽之人生观129

（一）浮世129

（二）人生生活之矛盾130

（三）两极端130

（四）人生之真相132

（五）幸福进化说之误谬135

（六）人生之根柢矛盾也136

（七）非乐天亦非厌世137

（八）善恶者一而已138

（九）吾人之阅历138

（十）不作恶不修善139

（十一）汝之妄想无限者也140

（十二）最後之确实142

第十六章 真我论142

（一）引证142

（二）吉那瑜伽之意见144

（三）麤身与细身152

（四）我之徧在152

（五）我之自由152

（六）我无生死152

（七）无我论152

（八）神者我也152

（九）小我之抛弃152

（十）瑜伽与伦理152

（十一）无知者痛苦之母也152

（十二）真我之自觉152

（十三）瑜伽与禅155

第十七章 大自由大解脱156

（一）引证文156

（二）重要观念160

（三）著心灵自觉者墨克宰氏之学说161

（四）吉那瑜伽作者之意见161

（五）解脱法162

第十八章 应用论165

（一）动中静165

（二）理想之用166

（三）汝者谁耶167

（四）瑜伽与道德168

（五）博爱之实行173

（六）瑜伽较正禅之弱点174

第十九章 巴登加里之瑜伽派177

（一）巴登加里派哲学177

（二）人格神178

（三）解脱179

（四）有形心181

（五）八地182

（六）婆罗那之假想183

（七）瑜伽之禅定及三昧187

（八）神通力之发得188

（九）瑜伽之弊191

第二十章 结论192

全书大纲八十条192