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上篇 体育理论篇1

第一章 体育简论1

第一节 体育的概念和组成1

第二节 体育的功能4

第三节 中国体育的形成和发展13

第二章 高等学校体育21

第一节 我国学校体育发展概况21

第二节 高等学校体育的地位与作用23

第三节 高等学校体育的目的与任务25

第四节 高等学校体育的组织形式27

第五节 高等学校体育中的素质教育30

第三章 运动竞赛36

第一节 运动竞赛的种类和意义36

第二节 运动竞赛的组织工作38

第三节 运动竞赛的方法39

第四节 竞赛运动欣赏47

中篇 健康教育篇52

第四章 体质与健康52

第一节 体质与健康的概念52

第二节 体质与健康教育的任务54

第三节 体质与健康的评价58

第四节 大学生的体质与健康状况的研究60

第五节 学生体质健康标准（试行方案）说明65

第五章 运动与健康72

第一节 运动对增强体质的作用72

第二节 运动对心理健康的影响79

第三节 运动对常见疾病的预防84

第六章 营养与健康93

第一节 人体必须营养素93

第二节 合理膳食97

第三节 体育锻炼与合理营养98

第七章 医务监督与运动处方101

第一节 体育运动的医务监督101

第二节 运动处方109

第八章 运动损伤的预防和救治113

第一节 运动损伤的预防113

第二节 运动损伤的救治118

第三节 运动性疾病及防治122

下篇 运动实践篇132

第九章 田径运动132

第一节 跑132

第二节 跳143

第三节 投151

第十章 球类运动157

第一节 篮球157

第二节 排球169

第三节 足球180

第四节 羽毛球195

第五节 乒乓球202

第六节 网球213

第十一章 体操运动223

第一节 单杠223

第二节 双杠227

第三节 支撑跳跃233

第四节 技巧236

第五节 体操练习中的保护与帮助241

第六节 体操规则要点244

第十二章 形体运动250

第一节 形体训练250

第二节 健美体操283

第十三章 传统体育293

第一节 武术293

第二节 散手356

第三节 保健的基本方法360

第十四章 游泳运动363

第一节 游泳运动简述363

第二节 游泳基础技术教学方法366

第三节 游泳专项技术教学方法369

第十五章 娱乐体育运动389

第一节 体育游戏389

第二节 跳绳404

第三节 拔河406