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第一篇 开发自己的智慧潜能——智力训练活动方案1

第1课 智力不等于创造力1

第2课 “火眼金睛”的妙法5

第3课 让注意力“聚焦”7

第4课 记忆有法8

第5课 插上飞翔之翼12

第6课 使你的思维更具创造性13

第7课 使你的思维更具批判性15

第8课 警惕思维的“陷阱”16

第9课 开发你的右脑18

第二篇 人是有思想的苇草——意志训练活动方案20

第1课 生活不接纳脆弱者20

第2课 敢于决断，不随波逐流24

第3课 避免盲从和武断28

第4课 坚韧是成功的脊梁33

第5课 有时也需忍耐36

第6课 学会拒绝诱惑40

第7课 做战胜挫折的强者45

第8课 纪律与自由50

第三篇 性格影响命运——性格养成活动方案55

第1课 使生活充满阳光的性格秘方55

第2课 竞争是不可避免的59

第3课 做兴趣广泛的人62

第4课 三思而后行65

第5课 自卑与超越68

第6课 好人缘71

第7课 克服嫉妒75

第8课 习惯是个性发展之源78

第四篇 适应社会，走向成功——社会适应能力训练方案82

第1课 读懂社会这本书82

第2课 让别人接纳你86

第3课 宽恕是一种美德89

第4课 坚持正确的原则92

第5课 命运掌握在自己手中96

第6课 人生就是一场考试100

第7课 善待自己的权益103

第8课 奉献是人生的最高价值105

第五篇 揭开自我之谜——认识自我活动方案109

第1课 我是谁109

第2课 别人眼中的我112

第3课 我的心情116

第4课 成功的轨迹119

第5课 我永远的珍藏122

第6课 价值观的拍卖125

第7课 好姑娘 男子汉128

第8课 自我意象130

第9课 白日梦——我的未来133

第10课 超越自我136

第11课 对自己负责141

第12课 成长的声音145

第六篇 善于调节情绪——情感养成训练方案148

第1课 奇妙的“窗口”148

第2课 情绪日记151

第3课 快乐时刻154

第4课 选择快乐158

第5课 感情的顶峰和深渊163

第6课 赶跑烦恼166

第7课 走出孤独168

第8课 缓解紧张173

第七篇 我们正面临学习的革命——学习心理训练活动方案177

第1课 记好记巧 科学用脑177

第2课 激发学习动机184

第3课 树立远大的理想和抱负188

第4课 做学习方式变革的主人192

第5课 有追求就会有焦虑198

第6课 聚沙成塔 集腋成裘202

第7课 探索个性化学习方法206

第8课 考试成功的诀窍210

第9课 体会成功的喜悦214

第八篇 人际关系的调适——交往活动训练方案218

第1课 珍惜友情（初中）218

第2课 心心相通的奥秘（初中）220

第3课 家庭剧场222

第4课 虚拟和现实之间（高中）226

第5课 与不同的人相处（初中）229

第6课 巧妙地拒绝他人（初中）231

第7课 化干戈为玉帛（高中）234

第8课 异性之间（初中）238

第9课 萌动的青春情240

第九篇 升学与择业——就业心理准备活动方案244

第1课 走好人生岔路口244

第2课 走进大学校园248

第3课 走进职业世界253

第4课 假如我有一百万257

第5课 测测职业兴趣261

第6课 测测职业能力269

第7课 测测职业个性273

第8课 气质与职业282

第9课 我的职业价值观290

第10课 应聘技巧294

第十篇 休闲的艺术——休闲活动训练方案302

第1课 生日快乐302

第2课 这样最“酷”303

第3课 寒暑假新方案306

第4课 做时间的主人308

第5课 读万卷书 行万里路310

第6课 意外的处理313

第7课 让生活变得更方便318

第8课 生活情趣小窍门321

第9课 旅游游什么323