对症自我按摩图解全书【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

对症自我按摩图解全书PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

头面部常用穴位速查表8

颈、胸、腹部常用穴位速查表10

背、腰、臀部常用穴位速查表11

上肢常用穴位速查表13

下肢常用穴位速查表15

自我按摩宜忌17

11种自我按摩常用手法18

常用按摩介质和工具20

简便取穴方法21

第一章　对症治疗12种中老年常见病21

1　糖尿病24

2　高血压26

3　高脂血症28

4　冠心病30

5　心绞痛31

6　脂肪肝32

7　慢性胆囊炎34

8　更年期综合征36

9　中风后遗症38

10　痛风39

11　白内障40

12　青光眼42

第二章　有效改善11种呼吸系统症状42

13　感冒46

14　咳嗽48

15　哮喘50

16　打鼾52

17　咽喉肿痛53

18　慢性咽炎54

19　肺炎56

20　慢性支气管炎58

21　过敏性鼻炎60

22　慢性鼻炎61

23　肺气肿62

第三章　缓解12种消化系统症状62

24　烧心66

25　打嗝68

26　恶心、呕吐70

27　腹泻72

28　肠鸣、腹胀73

29　便秘74

30　痔疮76

31　慢性胃炎78

32　胃下垂80

33　慢性痢疾81

34　慢性肠炎82

35　十二指肠溃疡84

第四章　解除7种神经系统疾病困扰84

36　神经衰弱88

37　眩晕症90

38　坐骨神经痛92

39　面神经麻痹94

40　肋间神经痛95

41　三叉神经痛96

42　偏头痛98

第五章　赶走7种常见皮肤疾病98

43　皮肤瘙痒症102

44　湿疹104

45　痤疮106

46　脂溢性皮炎108

47　酒糟鼻109

48　荨麻疹110

49　黄褐斑112

第六章　迅速缓解13种骨肌疼痛112

50　颈椎病116

51　膝关节炎118

52　腰椎间盘突出120

53　急性腰扭伤122

54　肩周炎123

55　腰肌劳损124

56　小腿抽筋126

57　足跟痛128

58　网球肘130

59　腕管综合征131

60　类风湿性关节炎132

61　腕关节损伤134

62　踝关节扭伤136

第七章　防治15种生殖系统疾病136

63　阳痿140

64　早泄142

65　前列腺疾病144

66　遗精146

67　阴道炎147

68　乳腺增生148

69　月经不调150

70　痛经152

71　闭经154

72　白带增多155

73　经前期综合征156

74　性欲减退158

75　不孕症160

76　产后缺乳162

77　虚寒证163

第八章　轻松改善13种亚健康状况163

78　焦虑166

79　头痛168

80　耳鸣170

81　头晕172

82　胸闷173

83　心悸174

84　失眠176

85　口腔炎178

86　牙痛180

87　口臭181

88　神经衰弱182

89　身体困乏184

第九章　快速掌握11种日常养生按摩法184

90　养心安神188

91　缓解疲劳190

92　减缓压力192

93　提神醒脑194

94　缓解视疲劳195

95　调和脾胃196

96　疏肝解郁198

97　益肾固本200

98　美容养颜202

99　丰胸美乳203

100　除脂减肥204