图书介绍

餐桌上的养生 不生病的饮食七律【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

餐桌上的养生 不生病的饮食七律
  • 程凯著 著
  • 出版社： 南京：南京大学出版社
  • ISBN：9787305066993
  • 出版时间：2010
  • 标注页数：206页
  • 文件大小：72MB
  • 文件页数：214页
  • 主题词：食物养生

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图书目录

第一律 合五味2

五谷、五畜、五菜、五果2

五味入五脏8

合五脏之性与四时变化19

五行是核心24

五味不当，亦可伤人29

第二律 宜清淡34

清与油34

淡与咸43

低级含义说饮食，高级含义说情志45

七情可致病49

怎样才能做到情志清淡呢62

第三律 吃暖食68

倒水的学问68

夏季炎炎莫贪凉73

滚烫入口伤内脏79

食物的寒热温凉84

第四律 饿才吃88

你饿了吗88

几种特殊的饿93

你吃了吗95

饿瘦不如“补”瘦100

美丽不是“饿”出来的103

第五律 讲卫生106

专心于饮食本身106

食物也要你用心115

食物搭配的学问117

第六律 七分饱126

三分饥126

七分饱133

控制食量有点难141

第七律 食有节148

春生148

夏长154

秋收158

冬藏161

附篇166

五谷类166

五果类171

五禽类180

五菜类189

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