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上篇 基础篇1

第一章 健康与亚健康1

第一节 健康1

一、健康的概念1

二、影响健康的因素1

三、健康的标准2

第二节 亚健康2

一、亚健康的概念2

二、亚健康经络调理3

三、亚健康经络辨证3

第二章 经络系统5

第一节 概述5

一、经络5

二、经络学与经络系统5

三、经络的起源6

四、经络的生理功能7

五、经络的病理变化8

六、经络的临床应用9

第二节 十二经脉9

一、十二经脉命名规则10

二、十二经脉在体表分布的规律10

三、十二经脉表里属络关系11

四、十二经脉与脏腑器官的联络11

五、十二经脉的循行方向、交接规律、流注顺序11

六、十二经脉的循行及病理变化12

第三节 经别29

第四节 经筋32

第五节 皮部45

第六节 奇经八脉47

一、奇经八脉的定义47

二、奇经八脉的特点47

三、奇经八脉的作用47

四、奇经八脉的循行、生理功能及病理变化48

五、奇经八脉的综合作用58

第七节 络脉60

一、络脉60

二、浮络、孙络60

三、络脉的循行及病候61

第三章 经络调理使用的腧穴65

一、腧穴的定位方法65

二、经络调理使用的瑜穴68

第四章 经络调理基础手法95

第一节 手法总论95

一、手法的概念95

二、手法的基本要求95

三、手法操作时形体的基本要求95

四、手法操作时呼吸的基本要求96

五、手法操作时用力的基本原则96

第二节 手法各论96

一、揉法96

二、拿法98

三、拨法99

四、拍法101

五、摩法101

六、擦法103

七、推法105

八、抹法107

九、点法107

十、摇法108

十一、背法115

十二、抖法117

十三、屈伸法119

十四、按动脉法121

十五、梳头栉发123

十六、摩掌熨目123

十七、踩跷法124

下篇 应用篇125

第五章 亚健康经络推导125

第一节 概述125

一、经络推导的作用125

二、经络推导的操作顺序128

三、经络推导的时间安排128

四、经络推导的环境要求128

五、经络推导的力量129

六、经络推导的注意事项129

七、经络推导介质的选用129

第二节 亚健康经络推导操作130

一、背部及下肢后侧推法130

二、拿颈部肌肉130

三、拿揉后枕部131

四、点揉风池131

五、点揉颈肩部132

六、点脊柱两侧133

七、背部分推法133

八、拿肩部肌肉133

九、点揉肩背部穴位134

十、泛揉腰背135

十一、弹拨腰背肌136

十二、点揉髂腰角136

十三、腰背部拍法137

十四、掌振腰骶137

十五、横擦腰骶137

十六、掌揉背部138

十七、掌揉臀部138

十八、下肢后侧拿法139

十九、点揉下肢后侧及外侧的穴位140

二十、掌擦足底140

二十一、屈膝屈踝法141

二十二、背侧及下肢后侧侧击法141

二十三、下肢后侧推法142

二十四、胸腹部推法142

二十五、开胸顺气143

二十六、摩运膻中144

二十七、掌摩季胁144

二十八、分推腹部144

二十九、摩腹助运145

三十、点揉腹部穴位145

三十一、掌振小腹146

三十二、环揉肩关节147

三十三、放松上肢肌肉147

三十四、摇肩关节148

三十五、屈伸肘关节148

三十六、分推掌心149

三十七、点揉掌骨间149

三十八、揉捻手指150

三十九、摇腕关节150

四十、拔伸手指151

四十一、上肢推法151

四十二、掌按腹股沟152

四十三、拿下肢前侧152

四十四、屈髋伸膝法153

四十五、屈伸膝关节154

四十六、摇踝关节155

四十七、点揉下肢前侧穴位155

四十八、掌擦足背156

四十九、揉捻足趾156

五十、轻抹前额157

五十一、分推前额158

五十二、揉捻眼周穴位158

五十三、点按头顶159

五十四、推擦耳根160

五十五、揉捻耳廓161

五十六、指尖击法161

五十七、梳头栉发162

五十八、点揉枕后穴位162

五十九、按揉颈肩部162

六十、摩掌熨目163

第六章 亚健康之特色按摩165

一、亚健康调理——调气方165

二、亚健康调理——补血方166

三、亚健康调理——疏肝方166

四、亚健康调理——养心方167

五、亚健康调理——健脾方167

六、亚健康调理——理肺方168

七、亚健康调理——补肾方168

第七章 保健点穴170

一、太阳170

二、四白170

三、下关170

四、迎香170

五、百会170

六、风池171

七、关元171

八、气海171

九、曲池171

十、合谷171

十一、内关172

十二、劳宫172

十三、足三里172

十四、委中172

十五、阳陵泉172

十六、三阴交173

十七、太溪173

十八、涌泉173

第八章 亚健康常见症状经络调理174

一、失眠174

二、肩背痛174

三、腰膝酸软175

四、高血压175

五、消化不良175

六、情绪障碍176

七、头痛176

第九章 部位经络调理177

一、头部177

二、项部177

三、腰背部177

四、胸部178

五、腹部178

六、上肢部178

七、下肢部179

第十章 亚健康经络灸180

一、概念180

二、作用180

三、方法181

四、常用穴位与灸法181