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第一章 合理膳食 强身健体1

第一节 平衡膳食，健康保证1

第二节 合理烹调，减少营养素流失14

第三节 合理运动，促进健康16

第二章 特殊人群营养措施与饮食指导21

第一节 婴幼儿营养特点与饮食原则21

第二节 儿童营养特点与饮食指导28

第三节 青少年营养特点与营养补充32

第四节 孕妇营养特点与饮食指导34

第五节 乳母生理特点与营养指导59

第六节 围绝经期生理特点与营养指导63

第七节 老年人营养特点与饮食指导65

第三章 营养缺乏性疾病的营养措施及膳食指导70

第一节 如何通过营养措施防治蛋白质-能量营养不良71

第二节 怎样吃预防夜盲症75

第三节 吃什么能预防脚气病79

第四节 吃什么能防治“口腔-生殖器综合征”82

第五节 食物预防营养性巨幼细胞贫血85

第六节 如何预防癞皮病89

第七节 营养措施预防维生素C缺乏病93

第八节 如何通过膳食预防缺铁性贫血96

第九节 吃什么可以预防异食癖99

第四章 家庭常见病的营养措施及膳食指导104

第一节 急性胃炎患者应该怎么吃104

第二节 慢性胃炎患者应当吃什么108

第三节 消化性溃疡病人的饮食调养112

第四节 怎样吃能减轻肠结核的症状120

第五节 肠易激综合征患者的饮食调治124

第六节 吃什么能减轻腹泻症状126

第七节 上消化道出血患者的饮食调理130

第八节 慢性肾小球肾炎患者的饮食治疗134

第九节 肾病综合征患者的饮食治疗137

第十节 如何通过饮食预防泌尿系结石141

第十一节 调整饮食结构防治高血压145

第十二节 调整饮食结构防治高脂血症、动脉粥样硬化和冠心病148

第十三节 慢性风湿性心脏病患者饮食调养155

第十四节 脑血栓患者饮食调养158

第十五节 糖尿病患者的饮食和运动疗法162

第十六节 合理饮食和适量运动防治肥胖181

第十七节 营养措施改善甲亢患者体质194

第十八节 痛风和高尿酸血症患者的饮食注意事项199

第十九节 调节饮食缓解便秘痛苦206

第二十节 调整饮食结构改善骨质疏松症状208

第二十一节 类风湿关节炎患者的饮食注意事项210

第二十二节 病毒性肝炎患者的饮食调养211

第二十三节 脂肪肝患者的饮食调理213

第二十四节 肝硬化患者的饮食调理216

第二十五节 胆囊炎与胆石症患者的饮食调理219

第二十六节急、慢性胰腺炎患者的饮食调理221

第二十七节 特发性血小板减少性紫癜患者饮食原则223

第二十八节 再生障碍性贫血患者饮食调理224

第二十九节 白血病患者饮食注意事项226

第三十节 癌症病人的饮食防治原则229

第三十一节 食管癌饮食防治原则232

第三十二节 胃癌饮食防治原则235

第三十三节 原发性肝癌饮食防治原则237

附录 正常人不同能量食谱举例240