图书介绍

舞蹈筋斗基本训练教程【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

卢方，毕文彪编著著
出版社：上海：上海音乐出版社
ISBN：9787807514411
出版时间：2010
标注页数：107页
文件大小：4MB
文件页数：119页
主题词：舞蹈－教材

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图书目录

第一章　绪论1

第一节　筋斗在舞台上的运用1

第二节　筋斗的训练价值3

第三节　舞蹈筋斗的教学特征3

第二章　基本技术训练6

第一节　支撑类6

第二节　波浪类12

第三节　倒立类14

第四节　滚动类19

第五节　扑虎类24

第六节　滚翻类28

第七节　手翻类36

第八节　空翻类51

第九节　跳板、高台筋斗练习67

第三章　身体素质训练部分69

第一节　柔韧71

第二节　速度79

第三节　力量80

第四节　耐久力84

第五节　灵敏85

第四章　教学原则87

第五章　教学大纲与训练计划的制订90

第一节　大纲列举91

第二节　连串筋斗技巧组合列举96

第六章　帮助与保护97

第七章　筋斗教学的解剖和生理特点99

第一节　骨骼系统的特点99

第二节　肌肉系统的特点100

第三节　心脏血管系统的特点100

第四节　呼吸系统的特点101

第五节　神经系统的特点102

第六节　女子青春期的特点102

第八章　运动创伤的预防措施104

后记107