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第一章　心理压力的本质　1

什么是心理压力？3

儿童成长环境的变化5

工作环境和劳动条件的变化7

社会结构的矛盾与心理压力8

由心理压力引发的疾病9

“矛盾”无法解决时会发生什么情况？10

与心理压力巧妙相处12

第二章　被心理压力困扰的人　15

心弦绷断的时候17

焦虑抑郁状态——病例A、B　18

强迫性障碍——病例C、D、E19

恐惧性障碍（恐惧症）——病例F、G　23

惊恐障碍——病例H25

分离性障碍——病例I　27

创伤后应激障碍（PTSD）——病例J27

进食障碍——病例K　29

儿童虐待——病例L　30

行为障碍——病例M　32

第三章　我的治疗方法　35

心理压力相关障碍的治疗方法37

药物治疗37

精神分析39

眼动脱敏和再加工40

森田疗法40

认知疗法41

行为疗法（ERP）42

认知行为疗法　43

“自组织”的思维方法　45

为什么暴露—反应阻止疗法有效？47

使用暴露—反应阻止疗法＋皮肤电刺激50

开始实际治疗　51

“被心理压力困扰的人”的现况54

患分离性障碍的I女士54

创伤后应激障碍（PTSD）的病例J56

关于抑郁症的几句话57

第四章　“非线性理论”与脑的结构59

脑是一个黑箱吗？61

只见树木不见森林62

什么是“非线性理论”？64

脑的信息处理系统65

脑是庞大的混沌系统67

卷入的机制——自组织　69

处理矛盾的机制　70

绑定71

飞跃71

回避72

心理压力相关障碍是怎样产生的？72

代总结——疾病的机制与以“非线性理论”为基础的治疗　74

第五章　志在精神科医疗的改革77

我为何选择学医　79

从医学部的斗争到临床研究80

新治疗法的诞生　82

通向理论的构筑　83

认识“非线性理论”85

走出象牙之塔　87

第六章　思考　89

通过精神病理看社会矛盾91

我们对机器人有何期待？92

创造一个能包容弱者的社会93

写给下一代人的几句话95

原书后记97

附录99

皮肤电刺激调控法——治疗恐惧症、强迫症的新疗法　100

强迫症的病理与治疗113

应激性障碍的皮肤电刺激调控法治疗——基于“非线性理论”的探讨　124

应激障碍的治疗与预防复发　135

行为治疗与眼动脱敏和再加工的比较——治疗原理及存在的问题148

心因性抑郁与内源性抑郁的比较158

穴位刺激调控法与氯米帕明治疗强迫症的临床对照研究169

穴位刺激调控法治疗强迫症的临床研究171

穴位刺激调控法合并氟西汀治疗强迫症175

穴位刺激调控法治疗强迫症患者的临床观察　179

穴位刺激加行为疗法与氯米帕明治疗强迫性障碍的对照研究185

皮肤电刺激合并药物治疗神经症中焦虑症状临床观察　192

穴位刺激调控法治疗癔症一例196

穴位刺激调控法联合药物治疗发短信所致应激相关障碍200

后记203