图书介绍

多维二十四式太极拳【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

孙春艳，王金萍，郭颖等主编著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：9787564412135
出版时间：2012
标注页数：169页
文件大小：19MB
文件页数：186页
主题词：太极拳－基本知识

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：3cc3fffd468aa6b0b960037576625f54

下载说明

多维二十四式太极拳PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一课1

一、基本方法1

（一）上步1

（二）抱球式11

二、套路训练15

（一）预备式15

（二）起势15

（三）左右野马分鬃16

（四）白鹤亮翅20

三、推手演习21

（一）定步平圆单推手21

（二）练习中的注意事项24

四、知识链接24

太极之美24

第二课26

一、基本方法26

（一）退步26

（二）左右推掌33

二、套路训练37

（一）左右搂膝拗步37

（二）手挥琵琶42

（三）左右倒卷肱43

三、推手演习49

（一）定步立圆单推手49

（二）练习中的注意事项52

四、知识链接52

太极之图52

第三课54

一、基本方法54

（一）摆扣步54

（二）捋挤式58

二、套路训练63

（一）左揽雀尾63

（二）右揽雀尾67

三、推手演习71

（一）交叉缠臂推手71

（二）练习中的注意事项76

四、知识链接76

太极之艺76

第四课78

一、基本方法78

（一）侧行步78

（二）左右云手81

二、套路训练84

（一）单鞭84

（二）云手86

（三）单鞭89

三、推手演习90

（一）马步挂掌推手90

（二）练习中的注意事项93

四、知识链接94

太极之礼94

第五课96

一、基本方法96

（一）提膝蹬脚96

（二）贯拳分掌99

二、套路训练102

（一）高探马102

（二）右蹬脚104

（三）双峰贯耳105

（四）转身左蹬脚106

三、推手演习108

（一）双绞臂推手108

（二）练习中的注意事项111

四、知识链接111

太极之养111

第六课113

一、基本方法113

（一）弓、仆步转换113

（二）独立挑掌117

二、套路训练120

（一）左下势独立120

（二）右下势独立122

三、推手演习124

（一）定步单捋手124

（二）练习中的注意事项126

四、知识链接126

太极之趣126

第七课129

一、基本方法129

（一）虚步桩129

（二）架推掌132

二、套路训练135

（一）左右穿梭135

（二）海底针138

（三）闪通臂139

三、推手演习140

（一）定步折叠单推手140

（二）练习中的注意事项144

四、知识链接144

太极之奇144

第八课146

一、基本方法146

（一）转身上步146

（二）搬拦拳（捶）150

二、套路训练155

（一）转身搬拦捶155

（二）如封似闭157

（三）十字手158

（四）收势159

三、推手演习161

（一）合步四正手161

（二）练习中的注意事项165

四、知识链接165

太极之盛165

附录名家拳论167