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第一章 中职生心理健康基础知识1

第一节 健康及健康教育概述1

一、健康的基本概念1

二、健康教育及养成良好的健康习惯5

第二节 中职生心理健康的标准11

一、中职生心理健康的标准11

二、当代中职生心理健康状况14

第三节 心理不健康的主要表现及原因15

一、常见的心理不健康的表现15

二、中职生心理问题产生的主要原因19

三、中职生心理健康中值得重视的几个问题19

第四节 影响中职生心理健康的因素24

一、影响健康的因素24

二、影响中职生心理健康的因素28

第二章 中职生的学习与心理健康33

第一节 中职生学习的动机33

一、学习动机33

二、全面发展的学习理念40

第二节 中职生的学习方法44

一、提高自学能力44

二、提高记忆46

三、合理安排时间与提高学习效率49

第三节 中职生的学习健康50

一、学习疲劳50

二、中职生中存在的学习问题56

第三章 中职生的情绪与心理健康60

第一节 中职生情绪与心理健康60

一、情绪的特点及其分类61

二、中职生的情绪障碍及引起不良情绪的因素69

第二节 挫折与心理健康75

一、挫折的概述75

二、中职生影响挫折的因素及常见的心理挫折81

第四章 中职生的人格与心理健康88

第一节 健康人格的概述88

一、人格的含义88

二、人格的形成90

三、气质与性格91

第二节 中职生的人格发展94

一、中职生的性格特征与心理健康94

二、中职生健康人格的塑造101

第五章 中职生的人际交往与心理健康105

第一节 中职生人际关系概述105

一、人际关系的含义106

二、中职生人际关系的特点107

三、中职生人际关系的分类110

四、中职生人际关系的重要意义111

第二节 中职生人际关系原则与技巧113

一、人际关系的发展114

二、中职生人际交往的原则114

三、学习和掌握人际交往的技巧116

第三节 中职生人际交往中的不良心理与调节121

一、心理健康与人际交往121

二、中职生人际关系不良的类型122

三、中职生常见的不良的交际心理123

第六章 中职生的择业与心理健康132

第一节 中职生择业心理分析132

一、中职生求职择业的心理分析132

二、中职生就业的健康心理136

第二节 中职生择业自我分析与调试138

一、职业与个性138

二、中职生择业的指导思想140

第三节 培养中职生的创业心理品质144

一、中职生创业的关键性心理品质144

二、培养创业动机145

三、培养对创业的浓厚兴趣146

四、培养坚强的创业意志146

五、培养对创业的情感147

第七章 网络心理健康148

第一节 网络的利弊148

一、网络功能强大148

二、网络是一柄双刃剑151

第二节 网络心理健康153

一、网络心理健康的标准153

二、网络心理异常154

第三节 网络心理健康与防范158

一、网络心理健康判断与标志158

二、自我防范，拒绝诱惑160

三、加强社会防范163

第八章 中职生的青春期心理健康165

第一节 中职生性心理发展及其影响因素165

一、性的本质及性心理的发展165

二、影响性心理和谐发展的几个因素168

第二节 中职生早恋现象分析169

一、早恋现象169

二、早恋的危害169

三、早恋原因的分析170

四、早恋的解决对策171

第九章 中职生的心理应激与健康174

第一节 心理障碍的常见事例174

第二节 中职生常见心理疾病180

附录190

附一：抑郁自评量表（SDS）190

附二：焦虑自评量表（SAS）191

参考文献192