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序2

基础篇2

第一章 认识你的咪咪2

咪咪的大小与形状2

乳晕与乳头4

咪咪到底装了什么呢？6

为什么要有咪咪呢？7

第二章 咪咪长大了12

生命初始的胎儿期12

喜悦的青春期13

怀孕与哺乳时期15

第三章 你是飞机场，还是大波霸18

计算一下你咪咪的大小18

你的咪咪是哪一型呢？19

应用篇24

第四章 选择一件适合你的内衣24

胸罩尺寸对照表24

如何判断你的胸罩是否合身？25

不穿胸罩可以吗？28

你穿胸罩的方法对了吗？30

什么时候的你该穿胸罩呢？31

配合你的发育阶段挑选合适的胸罩32

选对胸罩也可使咪咪看起来诱人34

依咪咪的大小型状选择适合你的胸罩36

第五章 胸部的比例40

咪咪迷人的黄金比例40

第六章 唐林的丰胸食谱45

唐林祖传丰胸汤方45

山药蛤仔排骨汤46

木瓜养乐多46

蚵仔粥47

山药菠萝虾仁47

花生猪尾汤48

生菜沙拉48

核桃豆腐羹50

莴笋炒牛肉丝51

腰果虾仁52

核桃蚝油生菜53

莲子红枣汤54

蒲公英茶及杏仁小鱼干55

玉女补奶酥56

黄芪红枣茶57

第七章 坊间的丰胸疗法62

针灸法62

脚底按摩法62

美容沙龙丰胸62

指压法63

瑜珈丰胸63

调整型内衣64

熏脐丰胸65

催眠丰胸65

第八章 DIY运动法69

健身房练胸69

哑铃美胸式74

毛巾练胸式76

夹书集胸式78

推墙健胸式79

徒手塑胸式80

第九章 女星们的美丽见证90

美丽佳人 林佳仪90

美丽佳人 李咏娴94

美丽佳人 曲艾玲98

美丽佳人 李佩甄102

美丽佳人 丁柔安106

第十章 改变你的生活习惯也能丰胸唷112

养成抬头挺胸缩小腹的习惯112

做运动时一定要穿内衣113

减肥时别忘了补充丰胸营养品114

利用洗澡沐浴的时间丰胸116

注意经期后的调养117

尽量避免人工流产118

哺乳是神奇的美乳法120

注意运动及劳动的力量平衡122

利用琐碎的时间DIY丰胸123

保养咪咪的禁忌125

整型篇130

第十一章 胸部整形常识130

哪些女生适合隆乳手术呢？130

隆乳时的填充物132

隆乳手术的方法有哪些？136

乳癌的发生137

乳房自我检查139

第十二章 特殊美胸整形147

巨乳症147

咪咪下垂148

咪咪外扩149

咪咪不匀称150

多乳症或副乳151

乳头凹陷或乳头过长152

乳晕大小154

乳尖颜色155