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第一部 古医学中的三治七养2

1 古医学从利器与放血中款款走来2

2 伏羲制九针，精髓在养5

3 现代人的错误观念：生命在于医治7

4 多病者也能长寿9

5 从隋炀帝燥病领悟“三治七养”12

第二部 病由内生而现于外17

1 失眠：甩掉安眠药，皈依睡眠汤17

治：按失眠轻重选不同剂量的安眠药18

养：消除失眠的“三剑客”：窗帘、枸杞水、性生活21

2 头痛：头痛原因多，止痛片是祸首24

治：“推”开“拿”掉头痛25

养：多吃萝卜籽、冰片、龙眼壳，少食盐27

3 哮喘：家具引发冬季哮喘29

治：吸入疗法降低哮喘风险30

养：药膳、鸭梨、大蒜攻克哮喘31

4 感冒：防御力下降，病毒来侵袭33

治：青霉素、抗感药要减量33

养：洗澡，食醋、萝卜，喝鸡汤35

5 便秘：性欲下降与便秘相关36

治：少用药物是最好的医治方式37

养：水是最温和的通便药39

6 胃病：养肥了身体，透支了胃气42

治：不同疼痛选用不同疗法43

养：好心情、好胃口养出健康胃44

7 过敏：抗过敏药的治疗矛盾47

治：适量选取中药和抗组胺药47

养：多吃糙米、蔬菜防过敏49

8 肥胖：谁让你不堪重负51

治：针灸、推拿疗法52

养：多喝水、多运动控制体重55

9 颈椎病：谁侵蚀了你的颈椎56

治：外洗方巧治颈椎病57

养：按摩、仰枕保健预防颈椎病59

10 糖尿病：控制糖尿病要坚持到底61

治：治疗糖尿病关键在于控制胰岛素62

养：自我按摩、饮食疗法双管齐下64

第三部 五官不适传递疾病信号68

1 近视：挡在美景前的“马赛克”68

治：近视激光矫正术69

养：减糖、补钙、做眼保健操防近视70

2 白内障：老年人眼病的克星72

治：白内障囊外摘除术73

养：食疗与按摩74

3 沙眼：眼科慢性传染病76

治：药物杀菌76

养：偏方护眼77

4 眼睑下垂：被疾病摆出的一张“丑脸”79

治：眼睑的手术矫正79

养：术后的汤药滋补81

第四部 口腔疾病的三治七养83

1 口腔溃疡：杜绝口腔溃疡先从选牙膏做起83

治：药物疗法和食物疗法84

养：好心情改善口腔环境86

2 舌痛：谨防脑血栓87

治：简易方法治舌痛88

养：养护舌痛有偏方89

3 慢性咽炎：恶心干呕的难言之隐90

治：慢性咽炎分体质用药91

养：养嗓还从忌口开始92

4 口臭：你我之间看不见的距离96

治：中药法除臭生香97

养：甘草、香菜、食盐水的口腔维护99

5 牙周炎：牙周袋遭到了破坏101

治：维生素C衍生物可治牙周炎102

养：牙周炎患者五字保健法103

6 龋齿：饮水中氟浓度影响其发病率105

治：适量用氟可治龋齿105

养：芥末、唾液、生姜紧急补救残局106

7 口吃：语言交流的障碍108

治：口吃矫正法则109

养：挽救口吃重在补脑、醒脑111

第五部 肝胆外科疾病与皮肤科疾病的三治七养115

1 胆结石：饿出来的疾病115

治：排石，应因人而异115

养：饮食起居与情绪调节均须兼顾118

2 阑尾炎：一种病症两种疼痛121

治：按轻重缓急治疗阑尾炎121

养：术前术后的家庭护理124

3 鸡眼：脚上的肉刺127

治：鸡眼切除术的正确选择127

养：保持伤口清洁，勿负重129

4 痔疮：柔软的静脉团131

治：药膳治愈痔疮131

养：痔疮重在预防134

5 红斑狼疮：啄食肌肤的“狡猾狼”137

治：乘早医治，坚持治疗138

养：注意饮食，保持乐观心态140

6 手癣：开在皮肤上的“孽之花”142

治：皮肤软膏和中药制剂兼顾治疗143

养：醋水每天浸泡10分钟144

7痤疮：青春无情的痕迹146

治：药茶、药膳、按摩兼顾治疗147

养：调护和洗脸是关键151

第六部 心理疾病的三治七养157

1 抑郁症：情绪的陷阱157

治：维生素B控制抑郁157

养：睡眠、倾诉是保健良药159

2 焦虑症：不可忽视的心理疾病161

治：确定焦虑程度再治疗162

养：从心理和生活方面给自己减压165

3 癔症：莫名其妙的歇斯底里167

治：中医药分型治疗168

养：少受刺激，多睡眠170

4 强迫症：从过度洗手折射疾病阴影171

治：强迫症的治疗法171

养：听音乐、裸睡、娱乐能改善强迫心理173

第七部 沐浴养生法176

1 沐浴养生法：日光浴176

2 沐浴养生法：冷水浴177

3 沐浴养生法：酒浴178

4 沐浴养生法：矿泉浴179

5 沐浴养生法：蒸汽浴180

6 沐浴养生法：泥浴181

7 沐浴养生法：雪水浴182