亚健康学基础【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

亚健康学基础PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章　健康与亚健康1

第一节　健康的概念1

一、健康概念的形成与发展1

二、中医对健康的认识3

三、健康研究的新进展4

第二节 亚健康概念的形成与发展7

一、亚健康概念的提出7

二、亚健康的分类8

第三节　亚健康的范畴10

一、亚健康的定义10

二、亚健康的范畴11

第二章　亚健康的流行病学调查13

第一节　亚健康的流行特点13

一、区域性亚健康发生率13

二、亚健康的年龄特征14

三、亚健康的性别特点14

四、亚健康发生的职业特征15

第二节 不同亚健康人群的表现特点及相关因素分析15

一、不同年龄的亚健康表现特点及相关因素分析15

二、不同职业的亚健康发生率及相关因素分析17

第三章　未病学与亚健康23

第一节 未病学的概念及范畴23

一、古代中医治“未病”的思想23

二、现代未病学的形成26

三、未病学的研究目标和发展方向30

四、未病学研究的意义和前景32

第二节 未病学与亚健康34

一、亚健康状态属于未病学研究的范畴34

二、未病学对于亚健康的研究与干预具有指导作用34

三、亚健康的研究可丰富和发展未病学35

第三节 未病学思想指导下的亚健康干预36

一、未病学针对亚健康状态的干预原则36

二、未病学思想指导下的亚健康干预37

第四章　亚健康的中医辨证44

第一节 中医对亚健康形成机制的认识44

一、中医的健康观与疾病观44

二、中医对亚健康形成的认识45

第二节 亚健康与中医体质学说48

一、中医体质学说的基本内容48

二、体质与亚健康50

第三节 亚健康的中医辨证52

一、辨证相关概念52

二、常用中医辨证方法53

三、亚健康的常见中医证候类型55

第四节 中医在预防与调摄亚健康中的优势56

一、在理论指导方面的优势56

二、在识别与诊断方面的优势59

三、在预防、调摄方面的优势60

四、亚健康的中医诊断与调摄理论有待进一步丰富和发展61

第五章　亚健康的检测与评估63

第一节 亚健康检测评估的基本原则和指标体系63

一、亚健康检测评估的基本原则63

二、亚健康检测评估的指标体系分类及意义64

三、健康测评原则67

第二节 亚健康常用检测技术及应用68

一、传统的检测技术及应用68

二、新建立的检测技术及应用70

第三节　亚健康相关量表评估93

一、量表的概念93

二、亚健康的症状表现及量表评估96

第六章　健康管理与亚健康101

第一节　健康管理的相关概念与理论101

一、健康管理的提出与发展101

二、健康管理的现代概念102

三、健康管理的原则、分类与实施103

四、健康管理的相关概念与理论106

五、健康管理的外延及支撑体系113

第二节 健康管理的实践模式与核心技术120

一、健康管理的模式与实施步骤121

二、健康管理的核心技术125

第三节　健康管理的主要内涵与目标人群127

一、健康管理的内涵与实施工程127

二、健康管理的重点目标人群128

第四节　健康管理与亚健康129

一、亚健康状态与慢性非传染性疾病发生129

二、亚健康人群的健康管理129

三、亚健康人群管理对降低慢性非传染性疾病风险的积极作用131

第七章　亚健康与慢性疲劳综合征134

第一节 疲劳的概念、分类及慢性疲劳综合征134

一、疲劳的概念134

二、疲劳的分类135

三、慢性疲劳综合征138

第二节　慢性疲劳综合征的流行病学特征139

一、发病区域139

二、发病率139

三、性别特征139

四、职业特征139

五、年龄特征140

第三节　慢性疲劳综合征的临床特征及实质140

一、慢性疲劳综合征的临床特征140

二、关于慢性疲劳综合征的实质142

第四节　慢性疲劳综合征的诊断与鉴别诊断146

一、慢性疲劳综合征的诊断标准146

二、慢性疲劳综合征的综合评定方法148

三、慢性疲劳综合征的鉴别诊断149

第五节　现代医学对慢性疲劳综合征发病机理的认识151

一、慢性疲劳综合征的发病原因及危险因素151

二、慢性疲劳综合征患者神经内分泌、免疫等系统的变化153

三、慢性疲劳综合征的可能发生机理159

第六节　慢性疲劳综合征的治疗160

一、西药治疗160

二、中医药治疗161

三、非药物治疗161

第七节　慢性疲劳综合征的预后和转归163

一、治疗手段对慢性疲劳综合征预后转归的影响163

二、慢性疲劳综合征自然病程的预后转归情况164

第八节 中医对疲劳和慢性疲劳综合征的认识及其治疗166

一、中医关于疲劳的概念及其发生机理的认识166

二、慢性疲劳综合征的中医疾病学概念167

三、慢性疲劳综合征的中医病因病机167

四、慢性疲劳综合征的常见中医证候及其论治168

五、文献中报道的治疗疲劳和慢性疲劳综合征的中医药疗法169

第九节　亚健康与慢性疲劳综合征的关系170

第八章　亚健康的综合干预172

第一节 亚健康综合干预的意义与原则172

一、亚健康综合干预的意义172

二、亚健康综合干预的原则173

第二节 亚健康的综合干预与中医养生学174

一、中医养生学的基本概念174

二、中医养生学的特点175

三、中医养生学在亚健康干预中的重要性177

第三节 亚健康的综合干预方法和手段177

一、健康教育177

二、心理调适179

三、饮食调摄181

四、戒烟限酒183

五、睡眠调理184

六、中医辨证调摄185

七、运动健身187

八、娱乐保健192

第九章　亚健康的研究展望195

一、理论研究状况195

二、评价技术研究进展197

三、干预研究的进展200

四、今后的研究方向202

附录204

附录1 《亚健康中医临床指南》204

附录2　体液微观筛查技术209

附录3　疲劳评定相关量表215

附录4　焦虑自评量表（SAS）217

附录5　汉密尔顿抑郁量表（HAMD）-17项版本218

附录6 匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）220

附录7　健康状况调查问卷（SF-36）221

中英文术语对照224

主要参考文献229